fufufu blog

ピンク色の東京タワー!

キクティ

 

みなさん、こんにちは。

あっという間に10月も中旬に今年もあと3か月となりましたね。

いつもオフィスから見える東京タワーが、10月になってステキなピンク色になっていました。

これはピンクリボンのメッセージを伝えるために行われているライトアップ☆

『ピンクリボン』とは、ご存じの方も多いのではと思いますが、乳がん啓発活動を表す世界共通のシンボルで、

乳がんで悲しむ人を一人でも減らしたい」との想いから、アメリカで発祥したものだそうです。

乳がん検診の早期受診を呼びかけるために、ピンクリボンマークを掲げ、日本でも様々な活動が行われています。

その中の1つピンクリボンフェスティバルhttp://www.pinkribbonfestival.jp/)は、

<乳がんの早期発見・早期診断・早期治療の大切さを伝える>ことをビジョンとし、

乳がんへの関心を高め、一人でも多くの人に検診受診への一歩を踏み出してもらおう2003年からスタート。

現在、日本人女性の14人に1人が乳がんになると言われており、乳がんで亡くなる女性は増加傾向だそうです。

乳がんは年齢が高まるとリスクが高くなるということではなく、若い時から関心を持つことが大切で、

早期発見による治癒率が高いがんなので、早期発見のためにセルフチェックや検診が重要となるとのことです。

乳がん以外にも、女性がかかりやすい病気や不調がわかる婦人科検診も重要です。

<意外に知らない、女性の身体の守り方。>こちらの特集もぜひぜひご覧くださいね!

↓  ↓

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 キクティ

【9月秋号】うれしいお声が続々と届いています!

編集部

みなさん、こんにちわ。

すっかりめいてきましたね~ w(^0^)w

太陽笑顔 fufufu..秋号、発行してから約1ヵ月が経ち、

読んでくださったお客さまから、うれしいお声をたくさんいただいております♪

▼一部抜粋して、ご紹介します!

●「女性ホルモン」で、”プレ更年期”を知りませんでした。知って迎えるとのそうでないのとは大違い。

自分で身体を守りたいと思いました。ありがとうございます!(島根県・40代女性)

→ 女性であれば誰もが訪れるホルモンによる身体の変化。予習ができて心構えができましたね! (編集部)

▼詳細はコチラ ⇒ 【特集1】女性の身体の守り方

 

 ●「土踏まず」、扁平足なのでとても参考になりました。

5つのエクササイズ試したところ、足の疲れが和らぎました!(埼玉県・50代女性)

→ 今後もエクササイズを継続して、全身の健康にも関係している足裏を大事にしたいですね! (編集部)

▼詳細はコチラ ⇒  【特集2】あなたの土踏まず、大丈夫?


 

 ●「エナジードリンク」、最近よくTVCMで見るのですがよく分かっていませんでした。

家庭でも作れるなんてびっくり。試してみます!!  (徳島県・30代女性)

→本当に多く見かけるようになりましたよね!上手に取りいれてこの秋も健康に過ごしましよう♪ (編集部)

▼詳細はコチラ ⇒ 【あなたの常識、それ本当?】エネジードリンクの真実。

                                                                                           

  

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多くの方々からご要望をいただいておりました、”定期購読”の受付をスタートしました!!!

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定期購読の受付についての詳細はコチラから。

ぜひご一読していただき、美や健康作りに役立てて下さい~\(^o^)/

 編集部

風邪対策に魚とキノコ?!

キクティ

 

みなさま、こんにちは。

暑い夏が過ぎて、過ごしやすい季節になってきましたね(*^-^*)

季節の変わり目は、気温の変化などから体調を崩しやすい時期でもありますよね。

また、疲労や睡眠不足、栄養の偏りなどによっても、免疫バランスが崩れ、

ちょっとしたことでも風邪をひきやすくなったりするそうです(>_<)

うがい・手洗はもちろん、免疫バランスを整えて、風邪やインフルエンザなどしっかり予防したいですね!

そこで、最近話題なのが『ビタミンD』!!

数年前から注目のビタミンで、免疫バランスを調整してくれる大事なビタミンなんです。

ビタミンは基本的に人間の体内では生成されないものですが、

ビタミンD紫外線を浴びると生成されるので「サンシャインビタミン」とも呼ばれているんですよ☆

アメリカの研究では、体内のビタミンD濃度は

1年のうちで日照時間が長い8月が最も高く、最短の2月が最も低かったそう。

ということは、秋から冬にかけて体内のビタミンD濃度は低くなってしまうのですo(>_<)o

ビタミンDの不足は、インフルエンザなどの感染症などとも関わっていると言われているので、

適度に紫外線を浴びてビタミンDを生成することが大事ですね!

それと、日照量の少なくなるこれからには、ビタミンDを多く含む食品補いましょう(^-^)/

この季節おいしくなる、魚類・きのこ類に多く含まれています♪

今年は今から『ビタミンD』新しい風邪対策を始めてみませんか~?

東京慈恵医大の浦島先生に伺った 『ビタミンD』の詳しいお話しはコチラ

↓ ↓

<注目!これからの風邪対策 うがい・手洗い・ビタミンD>

キクティ

秋のおいしいもの♪

キクティ

 

みなさま、こんにちは

9月に入りあっという間に秋らしくなってきましたね~。

秋は食欲の秋ですが、秋においしいものと言えば・・・??

そう!キノコです(*^o^*)/

実は、私、小さいころ椎茸が食べられなかったのですが、最近とってもおいしい椎茸に出会って大好きに☆

秋のキノコといえば『松茸』!と言いたいところですが・・・^^;

もっと身近に食べれるおいしいキノコと言えば、そうです『舞茸』です♪

『舞茸』は、見つけた人が舞い上がって喜ぶ。と言われたことからついた名前だとか (^ー^)ノ☆*.。

9月号の連載<野菜☆天国>ではポン太さんに『舞茸』をご紹介していただいています。

『舞茸』食物繊維も豊富なので、ポン太さんもおなかスッキリを実感されてるそうですょ!

舞茸を軽く炒めて、味付けはポン太さん監修の「ゆずポン酢」合いそうですね~(^ー^)b

ぜひぜひ秋の風味『舞茸』をお試しください~♪

人気の簡単レシピも載っている<野菜☆天国>は、残念ながら、WEBでは見ることができませんm(_ _)m

<野菜☆天国>を見たい!という方は、ぜひこの機会に定期購読のお申込みお待ちしております(*^-^*)

現在、申し込みの方にエコバックのプレゼントもありますよ~☆

お申し込みはコチラ→ /applications_confirm/

キクティ

長寿の秘訣は”和食”にあり!!

そえさん

みなさん、こんにちわ!

ご無沙汰しております、、、、そえさんです!

 

今年は、の気配が早く感じられるようですね!

運動も良い気候になりますが、食欲の秋とも言えますね~♪

 

先週は、「酸化ストレス学会」に参加してきました。

この中で”和食”関する面白い報告がありました!!

 

和食と洋食による健康への影響を、ラットで比較したもので、

21日分のそれぞれのメニューを実際に作り、それを全て乾燥凍結し混ぜてラットに与えます。

カロリーも一致するように合わせたのですが、

結果和食群”内臓脂肪が少なく、

血糖値、中性脂肪、悪玉コレステロールなどの脂質低いこと観察されたのです!!!

 

さらに、『記憶力』でも和食群が良いこと

究極はラットの寿命はほぼ2年間なのですが、和食群が2ヶ月ほど長生 したことです!!!

 

実験したラットの遺伝子は同じですので、食べ物の影響が直接出ているわけです

これまであまりなかった実験だったので、驚いたのですが、

驚いたというよりも、”よくぞやっていただいた!!”という思いです!!!

この結果から、”日本人の長寿の秘訣は和食にありとうことが証明された”というわけですね~^^

やはり、和食を食べる機会を増やした方が良さそうですね~\(^O^)/

 

そえさん