マスク生活で鼻呼吸がおろそかに！？危険な“口呼吸”を改善しよう

4,115 views

2021.07.02

• トレーニング
• 呼吸

会話不足が“のどの老化”を進める！？声の変化の改善を目指すトレーニング

8,834 views

2021.07.01

• アンチエイジング
• トレーニング
• のど
• 声
• 転倒

ハリのある声も目指せる！「のどの筋肉の鍛え方」を動画で解説

5,765 views

2021.05.31

• トレーニング
• のど
• 動画
• 声

スマホ首の影響はコリや痛みだけじゃない！頭痛や集中力の低下などの原因は“首”にあり!?

11,110 views

2021.04.05

• ストレッチ
• スマホ首
• 体操
• 疲労
• 肩こり
• 首の痛み

気づかないうちに“疲労”は溜まる！？誤解が多い疲労の真実

10,000 views

2021.04.01

• ストレス性
• 疲労
• 疲労回復
• 脳

“免疫細胞”がつくられる場所、骨のために必要な運動と食事

7,246 views

2021.01.19

• 免疫
• 感染症
• 運動
• 骨

骨粗しょう症だけじゃない！？骨の衰えから起こる“負のスパイラル”

3,970 views

2021.01.15

• 免疫
• 感染症
• 運動
• 骨

骨は“免疫細胞”の金庫！？適度な負荷が病気に負けない身体をつくる

5,301 views

2021.01.12

• 免疫
• 感染症
• 運動
• 骨

ビタミンB1、食物繊維、オメガ3と6… バランスのよい食事が免疫のためになる

5,912 views

2021.01.01

• ビタミンB1
• ワクチン
• 免疫
• 感染症

症状の重篤化防止も大事！ウイルスと戦う“T細胞”の育成をビタミンB1がサポート

5,173 views

2020.12.29

• ビタミンB1
• ワクチン
• 免疫
• 感染症