みなさま、こんにちは(^-^)

あっという間に6月ですが、夏休みのご予定はお決まりでしょうか？

もう旅行やイベントの計画をされてらっしゃる方も多いかと思いますが、一足先に秋の旅行はいかがですか？

3月号のスマイルトラベルでご紹介した『しまなみ海道』は、日本で初めての海峡を横断する自転車道です！

爽やかな春の時期もオススメですが、涼しくなる秋もオススメなんですょ（＾ー＾）b

今年は、瀬戸内しまなみ海道の開通15周年を迎える記念の年ということで、

なんと10月に、国際サイクリング大会＜サイクリングしまなみ＞が開催されるんです♪

普段は自動車しか走れない高速道路も走れる開放感のあるサイクリングコースになっていて、

昨年のプレイベントも大人気だったようですが、今年から本格的に国際大会として開催されることとなりました！

エントリー開始からまだ1週間というのに、すでにいっぱいのコースもあるようなので、

興味のある方はすぐにチェックしてみてくださいね（*^o^*)/

http://cycling-shimanami.jp/

私も自転車にチャレンジしてみたいと思っていたので、今から10月に向けて練習を計画中です(≧▽≦）☆

スケジュールが合わないという方も大丈夫！

大会でなくても、スマイルトラベルでご紹介したように、

レンタサイクルで気ままにサイクリングもできますので、開通15周年の今年、ぜひ訪れてみてくださいね～☆

3月号スマイルトラベル♪ https://fufufu.rohto.co.jp/series/travel/1252/

 キクティ

みなさん、こんばんわ★

fufufu16号（春号）を読まれた皆さまから、たっくさんのアンケートはがきが届いています！

本日は、その一部をご紹介いたしますね！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●健康に大切な情報特集が項目毎にまとめられ役に立つ保存する情報です。

家族でまわし読みを致します。　（神奈川県・70代男性）

⇒　保存情報にしていただけて嬉しいです！

ご家族でより一層の健康作りに役立てくださいね（編集部）

●本当にすべて興味があり、ずーっと読んでいます。

いつも見られる所に置いて。（埼玉県・60代女性）

⇒　いつもそばに置いて参考にしていただいて、制作側も励みになります！

これからも興味を持っていただけるように頑張りますね♪（編集部）

●fufufuの内容が充実していて、読んだ後も捨てられません。　（長野県・60代女性）

⇒　またぜひ思い出して、読み返していただけたら嬉しいです！再発見があるカモ？！（編集部）

●毎回手に取るのを楽しみに拝見しています。

今まで気づかなかったことや少しの気配りで生活が変わるということを

改めて感じています。　（島根県・50代女性）

⇒　そうですね、”気づき”は本当に大事ですよね。

日常生活の中で実践できることから始めていきたいですね。（編集部）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

見逃した！という方は、Webでも閲読できますよ！！

■太陽笑顔 fufufu..net.  https://fufufu.rohto.co.jp/

■Fujisan.co.jp(デジタル配信)　http://www.fujisan.co.jp/product/1281695715/

ぜひ一読して、日常生活の美・健康作りに役立てみてくださいね＼(^o^)／

編集部

みなさま、おはようございます（*^o^*)/

先日、世界保健機関（ＷＨＯ）が発表した2014年版「世界保健統計」によると、

2012年の日本人の平均寿命は、194カ国中、女性はトップ！！

男性は8位と昨年の12位からのアップ！！

日本人女性の平均寿命は87歳、男性は80歳なんですよ～(＾ー＾)ﾉ☆*

ちなみに男性のトップは81.2歳のアイスランドだそうです。

昨年の発表では、女性が86歳でトップ、男性は79歳だったので、

日本人の平均寿命は延びていますが、健康寿命との差が問題となっているんです（*○*）!!

健康寿命とは、「介護を受けたり病気で寝たきりになったりせず、自立して健康に生活できる期間」のこと。

3月号（Vol.16）の大阪大の森下竜一先生と今年還暦を迎えられた石田純一さんの

スペシャル対談『寿命よりも健康寿命』では、健康寿命の大切さや健康寿命の延ばし方、

石田純一さんの健康法やプライベートのお話しもありますよ～♪

こちらからデジタル版もご覧頂けます↓　ゼヒご覧ください♪

Fujisan　http://www.fujisan.co.jp/product/1281695715/?link=product_footprint

 キクティ

みなさん、こんにちわ☆

編集部からお知らせですよ！

太陽笑顔 ｆｕｆｕｆｕ..16号（3月春号）の「あなたの常識、それ本当？」のコーナーで

みんなが気になる”カロリー”について、ご紹介しました！！！

摂取カロリーを減らせば痩せる？

同じカロリーなら何を食べても太りやすさは同じ？

ゼロカロリーの飲料はヘルシー？　　　

などなど…、Q&Aの形式で分かりやすく紹介していますよ w(^０^)w

その記事を、カフェグローブでもご紹介いただいていますー！

http://www.cafeglobe.com/2014/05/038094fufufu_calorie.html?esp

カロリーとはそもそも何なのか？

正しく理解して、美容・健康作りに役立ててくださいね＼(^o^)／

編集部

みなさま、こんにちは(*^-^*)

ＧＷも終わり、一段とお天気が夏に近づいてきましたね～♪

お天気がいいと外で過ごすことも多くなってきますが、紫外線対策はだいじょうぶですか？？

以前にもご紹介しましたが、春の紫外線は要注意なんです！！

紫外線の少ない冬の間に、肌は油断してしまい、肌がまだ準備が出来ていないのに、

どんどん紫外線が強くなってくるのがこの季節のキケンなところ(≧◇≦)

春と秋の紫外線量は同じでも、春の方がダメージが強いと言われているんですよ（*○*）

私もＧＷはちょっと油断してしまいました・・・

というわけで、今週からは通勤に日傘の登場です（＾ー＾）b

日傘は色やデザインなどいろいろなタイプが出ていますので、お気に入りのものを探してみてはいかがですか？

晴雨兼用だと急な雨にも対応できますよ～（*^o^*)/

でも、日傘だけでは防ぎきれない紫外線がた～くさんあるので、

場所や時間など外出に合わせて日焼け止めをセレクトしてみてくださいね☆

さらに詳しい紫外線対策はコチラ↓↓

これからの夏本番に向けてチェックしてみてくださいね～♪

https://fufufu.rohto.co.jp/series/jyoshiki/377/

キクティ