こんにちわ！！

9月に入りました！夏は楽しめましたでしょうか^^

残暑厳しいですが、少しづつ秋らしくなってきましたね★

9月と言えば、fufufuの発行月です！！冊子をいつも楽しみに待ってくださっている皆さん、ありがとうございます！

最新号も、注目の健康美容話題が盛りだくさんです^^

中身をチラ見|ω･`)

特集１は、「断ってはいけない油の話」。

アマニ油に、ココナッツ油、、、、と近年は健康に役立つ油が注目されてきました。

しかし、ここには落とし穴が。。「何となく」摂っているだけでは、健康のためにはならないのです！

気になる油の正しい摂り方！ご紹介しています。

●詳細はコチラ→　http://www.fujisan.co.jp/product/1281695715/ 

その他にも、今日から実践できる、役立つ情報がまだまだたーくさん・・・・・・！！！

表紙は、こちら

イチョウの葉の中にあるハート。

“季節の移り変わりには、小さな発見があるように、

皆さんのカラダもココロも喜ぶ情報がこのfufufuの中から発見できますように”

そんな編集部の想いが込められています。

これから、WEBでもどんどん発信をしていきます！

お楽しみに★

編集部

みなさま、こんばんは！

梅雨に入って雨の日が続くようになってきました。

長い雨の休日は、お家でゆっくり過ごすのも良いですよね♪

そんな日に、少し時間を使って見直したいのは「身体の姿勢」。

姿勢の正しさは、自分自身では気がつきにくいもの。

でも、姿勢は見た目の若さに大きく関わることです。

例えば、猫背になっていたり、腰が曲がっていて、

姿勢が良くないと老けて見えませんか。

姿勢の悪さは、単なるクセだと思いがちですが、

「骨や筋肉の衰え」が原因のこともあるそうです。

しかも、骨と筋肉は“何もしない”と衰えていきます。

そこで、Vol.25の特集では、正しい姿勢に骨と筋肉が大切な理由と

「骨と筋肉の健康を作る10の習慣」をご紹介しています。

『若く見える人は姿勢が違う！正しい姿勢を保つ10の健康習慣』

https://fufufu.rohto.co.jp/feature/30521/

今と未来のために“何もしない”をやめられる、 新しい習慣を始めませんか。

みなさまの、美と健康にお役立ていただけるとうれしいです(^o^)。

編集部

みなさま、こんばんは。

梅が咲きはじめて、ひとあし早い春を感じるようになりました。

だけど、本当の春はもうちょっと先、まだまだ寒さが続いていますね(;´ρ`)

そこで、今回の魔法のお弁当は、冬の寒さや乾燥に負けない

お肌作りにピッタリの「美肌弁当」です。

ハリや透明感のある美肌を作るのに、“ビタミンC”は欠かせません。

でも、ビタミンCは、加熱によって壊れやすいうえに、

ストレスや喫煙により身体から失われてしまう栄養素です。

そんな不足しがちなビタミンCをたっぷり摂るための

工夫をこらしたレシピをご紹介！

さらに、ビタミンB1やビタミンEも一緒に補給できるから、

疲労回復やアンチエイジングにも役立つお弁当です♪

↓若々しい肌にアンチエイジング！キレイが近づく「美肌弁当」！↓

https://fufufu.rohto.co.jp/series/bento/26331/

ばっちりビタミン補給して、

キレイで若々しく、元気いっぱいに春を迎えましょう！

ぜひ、お試しください＼(＠＾０＾＠)/

編集部

みなさまこんばんは♪

今週は東京都心でも初雪、気温が氷点下と、

本格的な冬の到来を実感しました。

手袋やカイロなど、防寒グッズが手放せない毎日です。

寒さの厳しい1月は、運動不足になりやすいうえに、

ついつい食べ過ぎてしまうお正月、連日の新年会と、

食生活が崩れてしまいがちですよね。

1年の始まりの1月は、

栄養バランスを整えませんか。

今回の魔法のお弁当でご紹介するのは、

「骨（コツ）コツ貯金弁当」です！

今回ピックアップした「カルシウム」は多くの日本人に不足しがちな栄養。

不足の状態が続くと骨粗しょう症になる恐れも…。

カルシウムは骨を作るだけでなく、

わたしたちの生命維持に欠かせない栄養素です。

カルシウムたっぷりのお弁当には、

しっかりカルシウムを吸収して、骨から逃さない、

骨コツ貯金の工夫がいっぱいです。

身体を支える骨の健康から、

今年を丈夫で元気な1年に(v^ー°)

是非、お試しください☆

↓カルシウムを上手に摂って吸収！骨のケアから身体を健康に「骨（コツ）コツ貯金弁当」！↓

https://fufufu.rohto.co.jp/series/bento/26021/1/

編集部

あけましておめでとうございます！

2016年の干支、丙申（ひのえさる）ですね。

丙申は、これまでの頑張りが形になって評価される、

これまで気づかなったことに気がづく、

あやふやなことにけじめがつく、…

いろんな意味で、“変革の年”とされ、

何かしらの時代が動くとされているそうですよ！

3月には北海道新幹線開業、5月に伊勢志摩サミット、8月にリオ五輪、などなど…

目白押しのイベントもたくさんありますね！！！

ちなみに、昨年よりも“山の日”の制定もあり公休が多いのだとか＾＾

美と健康に関するお役立ち最新情報を、ためして・継続して、

みんなで笑顔（ふふふ） になれるよう、

正しく分かりやすくお届けしたいと思います！

さぁ～！！

今年も健康第一！

その先にある、美しさ、楽しさ、喜び、輝き、嬉しさ、、、

幸多い一年になりますように～

今年もどうぞよろしくお願い致します！！

！！注目！！　【WEB限定】　好評ＵＰ中！

ここまで進化！　「リップケア」　”fufufu会”　！！！

https://fufufu.rohto.co.jp/series/fufufutalk/24121/

カラダよろこぶ、ココロ笑う、ずっとふふふ

「太陽笑顔 fufufu」編集部