みなさま、こんにちは(^-^*)/

全国各地で猛暑日が記録される日が続います。
私は暑さをしのごうと、日影を探しながら歩く毎日です…。
あまりの暑さに体力が落ちてしまわないか、心配になりますよね。

夏バテしないために大切なのは“しっかり食べて体力をつけること”。
そこで、オススメのレシピをご紹介します！

食欲増進や疲労回復に役立つ夏野菜「ゴーヤ」でつくる
野菜をぜんぶ使い切り！“作り置き三ツ星レシピ”
→https://fufufu.rohto.co.jp/series/mitsuboshi/44701/

油っぽさは抑えて、スタミナをつける「米粉の唐揚げどんぶり」などの
しっかり栄養補給！“一汁多彩どんぶり”
→https://fufufu.rohto.co.jp/series/donburi/30451/2/

おいしいレシピで、夏を元気に過ごしましょう！
fufufuがみなさまのお役に立てると嬉しいです(◦´꒳`◦)b

編集部

こんにちは！

まだ梅雨の真っ最中だというのに、毎日暑いですね＠＠

暑い毎日ですが、私は先日買ったコーヒーメーカーで淹れる、毎朝1杯のコーヒーを楽しみにしています♪

最近はコーヒーの健康効果が謳われていますが、注目すべきはその抗酸化力！

コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールが含まれ、赤ワインやお茶と同じく抗酸化作用があるのです。

コーヒー好きには嬉しい話ですね＾＾

どのくらい飲めばいいの？どんなコーヒーがいいの？など、今知りたいコーヒーのＱ＆Ａがfufufuにはありますよ⇒⇒

【コーヒーは身体にいい？悪い？ポリフェノールの健康効果とは】

コーヒーも日常に上手く取り入れて、健康的な毎日をお過ごし下さいね♪

編集部

こんばんは(*^_^*)

いよいよ台風の季節ですね…。

ジメジメとむし暑い日が続きますが、皆さま体調はいかがでしょうか？

この時期は日差しも強く、お肌のお手入れにも力を入れたい時期ですね！

気分転換に、いつものお弁当を華やかにしようと、

『アンチエイジング弁当』を作ってみました♡

【ビタミンA・C・Eで酸化を防ぐ！サビない身体をつくるお弁当レシピ！】

特に『鶏のから揚げ青のり風味』は、青のりの香りが口の中で広がって、

揚げ物の重たさが軽くなりました！！！

小麦粉と青のりをつけて…

揚げて…♪

完成♡

お弁当箱はもちろん、「fufufuお弁当箱」を使っています！！

みなさんも、魔法のお弁当レシピを活用して、

オシャレで健康なお弁当を楽しんでくださいね♪

編集部