みなさま、こんにちは(^-^*)/

すっかり涼しくなって、運動をするのにピッタリな季節になりましたね。
先日、私は神戸で行われた、
みんなでキャッチボールをするイベントに行ってきました！

キャッチボールは相手が取りやすいようにボールを投げるスポーツ。
単にボール投げ合うだけでなく、
実はお互いのことを思う、奥深いコミュニケーションがあります。
そんな、キャッチボールで久しぶりに楽しく身体を動かしてきました♪

スポーツは実際にしないと、わからない魅力がたくさん。
fufufuで連載中の『ステップワン』では、
太極拳やボルダリングなど、色々な運動を体験しています！
https://fufufu.rohto.co.jp/category/stepone/

みなさまも、楽しく身体を動かしてみませんか？
fufufuが美と健康のお役に立てると嬉しいです(◦´꒳`◦)b

fufufu編集部

みなさま、こんにちは！

秋の味覚が美味しい季節になってきましたね＾＾♪

秋はなお一層「食」を意識する季節でもあります。

さて先日、太陽笑顔fufufuをご愛読いただいている読者の皆さまと『fufufu cafe』イベントを行いました！！

皆さまには東京・浜松町にあるロート製薬のオフィスにお越しいただき、

①食のセミナー「夏から秋に向けての食べ方」

②ロート製薬の食事業のご紹介

③美のセミナー「秋のスキンケア＆ヘアケア講座」

など、盛りだくさんの内容でお楽しみいただきました＾。＾♪

食のセミナーの講師は、fufufuでお馴染みの市野真理子先生！

（先生の新連載「食物繊維アップレシピ」はコチラ

⇒https://fufufu.rohto.co.jp/category/shokumotsuseni/）

また話題のフローズンフルーツバー「PALETAS（パレタス）」は、実はロート製薬が手掛けていることをご存知でしょうか？

「薬に頼らない製薬会社になりたい」そんな思いを込めて、

当日は、一番人気のミックスイーストをご試食いただきました★

次回『fufufu cafe』は、12月に大阪で開催予定です！

今後も進化しながら会を重ねていきますので、ぜひご期待ください＾＾

ご参加いただいた皆様、お忙しいところ本当にどうもありがとうございました！

編集部

こんばんは！

だんだんと冬が近づいてきましたね！体調には十分注意して冬も元気に乗り切りたいですね！

昨日は日系イギリス人のカズオ・イシグロ氏の文学賞受賞のニュースが大きく流れました。

世界が注目する、ノーベル賞！

医学・生理学賞は、「体内時計」のメカニズムを発見した3人のアメリカ人科学者が受賞しました！

実は、「体内時計」関するテーマを、fufufuでも取り上げたことがあるんですよ！

体内時計は睡眠障害や肥満、高血圧、がんなど美と健康にも密接に関わり、

冬を元気に過ごすヒケツ！でもあります。

☆朝ごはんをしっかり食べる

☆太陽の光をたっぷり浴びる

☆寝る2時間前までに夕食は食べる

など、美と健康のために体内時計を上手く利用してみましょう！

＜身体にある時計の秘密＞

詳しくは、https://fufufu.rohto.co.jp/feature/709/

ぜひご覧ください♪

fufufu編集部