今年の冬はあったかいな～なんて思っていたら、あっという間に冷え込んできましたね…

ここ一週間は毎日○ートテックが欠かせませんでした。

先週の三連休、久しぶりに実家に帰省していました。同じ県内にある祖母の家に遊びに行っていたのですが、

ふと庭に目をやると、そこには見慣れた光景が…

冬の風物詩　白菜の山、山、山、、、！！！

親戚が白菜を作っており、毎年沢山の白菜を頂くのだそうです♪

毎年見慣れた光景なのですが、これを見るたびに冬がくるんだなと少ししんみりとした気持ちになります(^_^;)

旬の白菜を使って、家で家族とほっこり鍋を囲むのが何とも楽しい季節になりますね＾＾

鍋といえば欠かせないのが、白菜に次いでネギですよね！

『野菜のふるさと』企画で以前投稿しました、“幻の農研ねぎ”のプレゼント企画が好評につき応募期間延長になりました！

ぜひぜひご応募頂き、滅多に手に入れることが出来ない農研ねぎをゲットしてください☆☆

風邪予防にも効果大です(^O^)

詳しくはこちらから⇒野菜のふるさと

編集部（M）

みなさま、こんにちは☆

紅葉がはじまって、すっかり秋。

気持ちの良い秋晴れの日には、

のんびりと紅葉狩りへ出かけたいですね。

お天気の日が多かった今日この頃。

過ごしやすい季節ですが、乾燥は気になるところ。

冬に備えて、お肌の対策は今のうちから、していきたいですね。

そこで、オススメしたいのが、

本日公開の魔法のお弁当“アンチエイジング弁当”です。

今回、ピックアップした栄養は

「目、粘膜、皮膚のビタミン」といわれる“ビタミンA”。

お肌の乾燥だけでなく、疲れ目や風邪予防など、

身体にとって、すごく大切な栄養素です。

さらに、今回のお弁当はビタミンC・Eもバッチリ。

ビタミンAと一緒に摂ることでアンチエイジングに役立つ抗酸化作用も♪
乾燥に風邪に負けない身体づくりに、

お試しいただけると、うれしいです♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♪

↓肌がうるおい、目も健康に！ハッピーを呼ぶ「アンチエイジング弁当」。↓

https://fufufu.rohto.co.jp/series/bento/23402/

編集部

こんばんは！

本日、会社で毎年一回行われる体力測定を受けました。

片足閉眼立ち、握力、上体起こし、肺活量、長座位体前屈、垂直跳び、などなどを行い…

約一時間後にそれぞれの項目の体力年齢が判定されます。

その中からショックな結果がありました、、、

なんと、握力が７０歳だったのです。。。（実年齢２０代後半）

握力が弱くても問題ない、むしろなぜ握力が体力測定の項目に含まれているのだろう、

ふとそんなことを想い、調べてみました。

すると、なんと握力は健康状態に大きく関係しているそうなのです！！

健康だけでなく、驚くことに寿命にも…

福岡県のある調査で、40代以上の2527人（男性1064人、女性1463人）を対象にした、約20年間にわたる追跡調査の結果があります。

この調査では、男女別に握力が弱い順から人数が均等になるように、各4組にグループ分けし、年齢や飲酒状況などの要素を補正したうえで、

死亡原因との関係を調べたそうです。

すると、握力が最も弱い組（男性35キロ未満、女性19キロ未満）に比べ、男女ともに握力が強い組ほど死亡リスクが下がることがわかったということ。

最も握力の強い組（男性47キロ以上、女性28キロ以上）の死亡リスクは、最も弱い組より約4割も低かったという結果も分かったそうです。

また年齢が高くなるにつれ、必要な握力は低くなるものと思っていましたが、

実は逆で年齢が高くなるにつれ必要な握力は強くなっていくそうです。

握力の強い弱いにまさかこんな関係があるとは知りませんでした。握力も鍛える必要があるんですね。

物をつかむ、電車の手すりやつり革をつかむ時などの日常生活において

出来ることから始めてみようと思います。

また驚きの情報がありましたら、発信させて頂きますね♪

編集部（Ｍ）