みなさん、こんにちは！

南の方から順次梅雨明けして、本格的な夏がやってきましたね＾＾

今年の夏からスタートすることといえば・・・・・・そう！山の日です☆

”山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する日”として8月11日が「山の日」に制定されました。

これを機に、私も山に親しみたい！と思い、「ステップワン」でトレッキングに挑戦してきました。

山がくれた、意外なものとは！？

好き❤を見つけるステップワン「トレッキング」

皆さまの、健康で幸せな毎日にfufufuが少しでもお役に立てますように。。。☆

7月、海の日も過ぎ、日本各地で順次梅雨明けもしていますね～

暑い、暑い…

本格的な夏を迎える前に、、、

熱中症にも夏バテ予防にも、わたしのおススメの一品！

夏野菜のひとつ、ゴーヤ　を使った薬膳です！

ゴーヤは、ビタミンCを多く含んでいて消化力を促してくれます！

独特な苦味が、クセになる美味！！！！！

●ゴーヤとひき肉の豆腐団子

https://fufufu.rohto.co.jp/series/recipe/1393/2/#bm0　

おかずにも、おつまみにも♪

 ぜひ一度トライしてみてください＼(^o^)／

編集部