こんにちは＼(^o^)／
10月に入りまだまだ日差しが厳しく感じますが、吹く風に秋の気配を感じますね♪

この間、久しぶりに近所の川沿いを走っていると、ふと金木犀の香りが～～～(*^^*)

私は金木犀の香りが大好きです！不思議なことに、昔懐かしい香りを嗅ぐと、その当時の記憶が蘇ります！

皆さんの中にも、同じことを感じるかたもいらっしゃるのではないでしょうか？？

事実、香りには脳の海馬を刺激し記憶力を高める効果があるそうです！！先日、仙台で実施された『認知症予防学会』に参加してきました。

記憶力を高め認知症を予防するために、また認知症の治療としても、アロマ療法が取り入れられているそうです！！

他にも、認知症予防に繋がる・糖尿病との関連と予防方法、認知症予防に効果的な食事として・魚（EPA）の効果や運動の影響についてなど

さまざまな最新情報を勉強してきました！

fufufuでもまたお伝えしていきたいと思います！

以前お伝えした、認知症予防情報はコチラから⇒
“生活習慣と早期発見がカギ！認知症対策、最前線!”

病気を恐れるのではなく、予防法を知って明日の自分や家族、大切な人のために役立てていきたいですね！今は予防できる時代です！！一緒に学んでいけたらと思います♫

季節の変わり目なので、体調崩さぬようお気を付け下さい…(^_^)/
皆さまの美と健康に、fufufuがお役に立てますように。

編集部

みなさま、こんにちは(^-^)/

3月号のスペシャル対談にご登場いただいた、石田純一さんの健康の秘訣が聞ける、

抗加齢医学会総会・市民公開講座『大還暦を迎えるために～健康寿命のすすめ～』の申し込みはお済でしょうか～？

還暦を迎えられた石田純一さんのトークショー「若さを保つ秘訣」だけでなく、

石田さん、大阪大学の森下先生、

さらに服部幸應先生（学校法人服部学園服部栄養専門学校　理事長・校長/医学博士）による、

パネルディスカッション「大還暦を迎えるために」もあるので、

最新の健康情報や食事について聞けるチャンスですょ☆

石田さんと服部先生はプライベートでも交流があるそうなので、

ココでしか聞けないお話しも飛び出すかもしれませんね～(＾ー＾)ﾉ☆*

いよいよ今週8日（日）に開催です！

お申し込みがまだの方、大丈夫！まだ空席があるので当日受付ができますょ。

http://14jaam.jp/img/14jaam_shimin_kouza.pdf

また、この抗加齢医学会の特別シンポジウムでは、

連載＜おいしい家庭薬膳レシピ＞でおなじみの堀実佐子先生の薬膳お弁当も ご提案しています♪

そのメニューは、発売中の日経ヘルス7月号でご覧いただけますよ～(*^-^*)

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/magazine/20140526/181701/

ぜひ、お家でも作ってみてくださいね♪

 キクティ

みなさん、こんにちわ！

早くも6月に突入しました！

ここ数日間暑い日々が続いていますね…（汗）

先週、京都で開催された「日本皮膚科学会」に参加してきました。

年々参加される先生方が増えていること、特に女性医師が多いことに驚きました。

やはり、皮膚のことは女性の方のより関心が高いのかもしれないですね。

発表のひとつについてご紹介です。

赤ちゃんから子供の皮膚状態を年齢毎に測定しているデータが発表されており、

皮膚バリア機能は、年齢１２歳頃に大人と同じ程度になるそうなのです！

しかし、皮膚の内部を観察すると、１０歳頃から、急速に隠れシミが増えており、

将来は、間違いなくシミとして発現していくと推測されていました…。

子供が戸外で活発に遊ぶ時期と一致していますので、紫外線の影響であることは間違いありません。

また、アトピー体質であっても赤ちゃんの時から保湿を心がければ、

アトピー皮膚炎発症しにくいなどのデータもありました！

私たちの研究でも、４０～５０代の女性を対象に、

子供の頃の戸外での活動の多かった方　╱　少なかった方　の２グループに分け、

肌悩みをアンケートしました。

結果、戸外での活動が多かった方に、シミやしわの悩みが多いことが確認できています。

やはり、肌の健康を生涯に渡って維持するためには、

紫外線の影響や乾燥などから守る　”日焼け止め薬”や”保湿などのスキンケア”を、

赤ちゃんの時から開始することが非常に大事ということですね！！

そえさん

みなさま、こんにちは(*^^*)

気温もぐっと下がり、寒くなってきましたが体調をくずされていませんか？

さて、先週ベジマルシェさんとのコラボセミナーを行いました☆

今回のテーマは9月号の特集『腸から本気の抗老化』。

腸にはすごい働きがあるのです！！　みなさん知っていますか？？

・・・腸は「第二の○」

・・・小腸は消化、吸収だけでなく○○機能が備わっている

・・・腸内細菌の重さは○㎏！

腸は人が誕生する時、脳よりも先に作られます。

消化や吸収は自分ではコントロールできないように、脳から独立して働くことができるんです！

そして、腸は身体の内側にありながら口から外界と繋がっており、ウイルスや病原菌が侵入してくるので、

「内なる外」と言われるくらい外敵と戦っており、そのため免疫機能を持っているのです。

さらに、健康や美に関連すると最近注目されている腸内細菌は、

100兆個、1000兆個もあると言われており、私達の腸になんと約1.5㎏もいるんですよｗ（・０・☆）ｗ

セミナーではベジマルシェさんに＜腸にイイお食事＞を作っていただきました～♪

・・しゃきしゃきごぼうの味噌マヨサラダ

・・もちもち蓮根 きのこマリネ添え

・・肉味噌納豆のレタス包み

・・栗とさつまいもの中華煮

・・切干し大根入り雑穀ごはん

・・りんごの甘酒デザート

食物繊維や発酵食品が盛りだくさんです（*^o^*)/

特にこれからの季節はきのこや根菜が旬になるので、

みなさんも＜腸にイイお食事＞ぜひ取り入れてみてくださいね★

キクティ

「太陽笑顔 fufufu..」　秋号、もう読んでいただけましたか？

続々とお客さまの声が届いています！(*^-^)／＼(^-^*)

その中から、【新連載】「食の処方せん」　のお声を一部ご紹介します！！

ベジマルシェ市野先生が、野菜（食材）の力で、健康アドバイス！＾＾

皆さまからの不調お悩みも募集しておりますよ！　　応募はコチラです

また、来週10月23日（水）　ベジマルシェとのコラボセミナーを開催しますよ。http://www.vege-marche.jp/

日々の食生活に気を付けながら健康第一の生活を過ごしましよう♪

編集部