本日は4年に一度のうるう年！

うるう年は、「閏年」（じゅんねん）と書くそうです！

一年が366日になりますので、一日なんとなく得した気持ちになりますね～(^_^)v

 うるう年の年は、夏季オリンピックが開催されます！リオ開催ですね！！楽しみデス♪

本日は、2月29日！

肉「に（2）く（9）」の日ですね～(^_^)v

お肉というと、太る…、ダイエットの大敵…、と思われている方も多いのでは・・・

でも、選び方、食べ方次第では、美容健康づくりにもおススメなんですよ！！！

太る、高カロリー…、ダイエットの大敵！？肉は控えるべき？

さらにさらに、2月29日は、「にん(2)に(2)く(9)」日でもあるそうですよ！！！

にんにくには、”アリシン”と呼ばれる成分がたっくさん含まれています！

アリシンには、優れた殺菌・解毒作用や抗酸化作用、

食中毒や風邪予防、成長・健胃効果も期待できるんですよ～！！！

本日の晩御飯は、ニンニクたっぷりの赤身お肉のステーキ　なんていかがでしようか～＼(^o^)／

編集部

春一番も吹き、徐々に暖かくなってきましたね！

暖かいのは嬉しいのですが、この時期に気になってくるのが・・・

花粉です・・・。

私は中学生の時に突然発症しました(;_:)

普段コンタクトレンズを装用しているのですが、この時期になると一日付けていられません！

メガネ・マスク・目薬が欠かせない毎日です。。

そんな中、先日気になるニュースがありました。花粉症の発症年齢が低下してきているとのことです。

確かに子ども用の花粉症対策用品も最近増えてきましたよね！

お子さんを持つお母さんは、子どもが花粉症にならないか…なってしまった時の対処法は大人と一緒でいいのか…

悩まれると思います。

そんな方へ、子どもの花粉症対策を専門の先生にお聞きしました！

花粉症の方も、そうでない方も、対策に是非活用下さい！

『子どもの花粉症が増加中？対策法を医師が伝授！』

無事乗り越えて素敵な春を迎えましょう♫

編集部

みなさま、こんばんは。

梅が咲きはじめて、ひとあし早い春を感じるようになりました。

だけど、本当の春はもうちょっと先、まだまだ寒さが続いていますね(;´ρ`)

そこで、今回の魔法のお弁当は、冬の寒さや乾燥に負けない

お肌作りにピッタリの「美肌弁当」です。

ハリや透明感のある美肌を作るのに、“ビタミンC”は欠かせません。

でも、ビタミンCは、加熱によって壊れやすいうえに、

ストレスや喫煙により身体から失われてしまう栄養素です。

そんな不足しがちなビタミンCをたっぷり摂るための

工夫をこらしたレシピをご紹介！

さらに、ビタミンB1やビタミンEも一緒に補給できるから、

疲労回復やアンチエイジングにも役立つお弁当です♪

↓若々しい肌にアンチエイジング！キレイが近づく「美肌弁当」！↓

https://fufufu.rohto.co.jp/series/bento/26331/

ばっちりビタミン補給して、

キレイで若々しく、元気いっぱいに春を迎えましょう！

ぜひ、お試しください＼(＠＾０＾＠)/

編集部

皆さん、こんにちは！
今週末2月14日はバレンタイン❤
最近のバレンタインは、本命チョコよりも「自分チョコ」を買い求める人の方が多いそうですね^_^
お店に並ぶ色も形も様々なチョコレートは、見ているだけで楽しい気持ちにさせてくれます♫

しかも！
チョコレートは健康にも良いという話、最近よく耳にしませんか？
美味しくて身体にも良いなんて一石二鳥＼(^o^)／
ただし、チョコレートの選び方にヒミツがあるようです☆
ぜひコチラの記事「高カロリー！？太りやすい！？チョコレートの真価」

をバレンタインのチョコ選びの参考にして下さいね！

そして、先週金曜日には新記事「ダイエットの大敵！？肉は控えるべき！？」

がアップしました(^-^)
食べたいけれど何となく太りそう、カロリーが高そう、というイメージが付きまとうお肉。
本当のところはどうなのでしょうか？
こちらも、食べ方にコツがあるので要チェックですよ！！

同じものを食べるなら、健康的に食べたいですよね♪

食べ物のこと、正しく知れば、もっと楽しい！
皆さまの健康でhappyな毎日に、fufufuがお役に立てますように…

編集部