こんばんは！

先日、年1度、会社で行われる「体力測定」にて「フットストレス測定」というものを行いました！

足の裏の圧力や重心から、足にかかるストレスやトラブルを確認することができます。

実際の私の結果！

右下の理想と比べると、、、、左足の指が写っていなかったり、重心が外側に偏り0脚傾向という結果に。

このままだと、膝への負担がかかりやすくなりO脚のように足の形が変わっていく危険性があるとのこと！！

足の裏からはこんなことが分かるとは・・・・・・・！！！

他にも、見落としていけないのは「土踏まず」がしっかりあるかどうか！

土踏まずが機能していない「偏平足」は、生活習慣病にも影響も関係があるんです！

私は、フットストレス測定の結果からは土踏まずはOK！一安心！と思いきや・・・・・・・

土踏まずは失われやすいので、足裏エクササイズで予防することがとっても大事とのこと！！

小さな面積で身体全体を支えてくれる「足」。

将来の美と健康のために、今日から足の健康を見直してくださいね★

「土踏まずと健康の関係」について詳しくは→https://fufufu.rohto.co.jp/feature/1523/

こんにちは(*^o^*)
今週から全国あちこちの紅葉スポットが見頃を迎えているようです。
おでかけにピッタリの季節ですが、寒暖差が激しいため、体調管理には要注意。

そこで、おすすめなのが免疫力UPに役立つ「食物繊維」を
しっかり摂れる「ご馳走サラダ」です♪

今月ご紹介するのは
『免疫力UPやおもてなしに！いろいろきのことチキンのサラダ』
⇒https://fufufu.rohto.co.jp/series/vege-marche/35891/
旬のきのこをたっぷり使った、まるでレストランのようなひと皿です。

ご馳走サラダでは、毎月、旬の野菜や食材を使ったレシピを連載中！
バックナンバーはこちら
⇒https://fufufu.rohto.co.jp/category/vege-marche/

食物繊維をしっかり摂って、病気になりにくい身体づくりをしませんか？
fufufuがみなさまのお役に立てると嬉しいです。

編集部