みなさま、こんにちは☆

紅葉がはじまって、すっかり秋。

気持ちの良い秋晴れの日には、

のんびりと紅葉狩りへ出かけたいですね。

お天気の日が多かった今日この頃。

過ごしやすい季節ですが、乾燥は気になるところ。

冬に備えて、お肌の対策は今のうちから、していきたいですね。

そこで、オススメしたいのが、

本日公開の魔法のお弁当“アンチエイジング弁当”です。

今回、ピックアップした栄養は

「目、粘膜、皮膚のビタミン」といわれる“ビタミンA”。

お肌の乾燥だけでなく、疲れ目や風邪予防など、

身体にとって、すごく大切な栄養素です。

さらに、今回のお弁当はビタミンC・Eもバッチリ。

ビタミンAと一緒に摂ることでアンチエイジングに役立つ抗酸化作用も♪
乾燥に風邪に負けない身体づくりに、

お試しいただけると、うれしいです♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♪

↓肌がうるおい、目も健康に！ハッピーを呼ぶ「アンチエイジング弁当」。↓

https://fufufu.rohto.co.jp/series/bento/23402/

編集部

こんばんは！

本日、会社で毎年一回行われる体力測定を受けました。

片足閉眼立ち、握力、上体起こし、肺活量、長座位体前屈、垂直跳び、などなどを行い…

約一時間後にそれぞれの項目の体力年齢が判定されます。

その中からショックな結果がありました、、、

なんと、握力が７０歳だったのです。。。（実年齢２０代後半）

握力が弱くても問題ない、むしろなぜ握力が体力測定の項目に含まれているのだろう、

ふとそんなことを想い、調べてみました。

すると、なんと握力は健康状態に大きく関係しているそうなのです！！

健康だけでなく、驚くことに寿命にも…

福岡県のある調査で、40代以上の2527人（男性1064人、女性1463人）を対象にした、約20年間にわたる追跡調査の結果があります。

この調査では、男女別に握力が弱い順から人数が均等になるように、各4組にグループ分けし、年齢や飲酒状況などの要素を補正したうえで、

死亡原因との関係を調べたそうです。

すると、握力が最も弱い組（男性35キロ未満、女性19キロ未満）に比べ、男女ともに握力が強い組ほど死亡リスクが下がることがわかったということ。

最も握力の強い組（男性47キロ以上、女性28キロ以上）の死亡リスクは、最も弱い組より約4割も低かったという結果も分かったそうです。

また年齢が高くなるにつれ、必要な握力は低くなるものと思っていましたが、

実は逆で年齢が高くなるにつれ必要な握力は強くなっていくそうです。

握力の強い弱いにまさかこんな関係があるとは知りませんでした。握力も鍛える必要があるんですね。

物をつかむ、電車の手すりやつり革をつかむ時などの日常生活において

出来ることから始めてみようと思います。

また驚きの情報がありましたら、発信させて頂きますね♪

編集部（Ｍ）

皆さんこんにちは(^O^)！

本日、冊子次号となります太陽笑顔fufufu23号（12月1日発行）が無事に校了いたしました！！！★★

今回も思わずふふふ…と笑顔になれる情報が盛りだくさんです！

企画会議から取材・記事作成・チェック・校了…本当にあっという間です。

毎号、企画の段階から自分自身の勉強になる情報が沢山あり、

あれもこれも皆さんに届けたい！そんな逸る気持ちで制作を行っています。

23号もそんな私たちの想いがたっぷり詰まった一冊になっておりますので、

是非お楽しみにして頂けたらと思います♪

発行まで待ちきれない私は、早速人気企画“一汁多彩どんぶり”メニューの中から一品、

さらに“ベジマルシェのご馳走サラダ”の中から一品、早速作ってみました＾＾

簡単でとても美味しく出来、友人に大満足してもらえました(^^)/

ぜひぜひ、お手元にお届け出来ますまで、お楽しみに☆

編集部（Ｍ）

みなさんこんにちわ！

朝夕の風が冷たさを増し、秋の深まりを感じますね。

先日、お花屋さんを覗くと店先にはダリアが♪

色とりどりに咲き誇る大輪のダリアから、元気をもらいました(^_^)

秋の花の色は、他の季節に比べて深みがある気がしますね。

そして、これからの季節に楽しみなものと言えば鍋ですね♫

鍋に欠かせない野菜といえば…そう、ネギです（≧∇≦）！！

お鍋に入れるとトロ〜っととろけるあの食感…優しい甘み…

ネギ、大好きです❤❤

本日公開の野菜のふるさと、テーマはネギ！ということで、埼玉県深谷市を訪ねてきました。

私たちがいつも食べているネギのほとんどは、こちらで作られる

深谷ネギ　なんですって♫　

そして！！

なんと今回は特別に、プレゼント企画もあります＾＾

ただのネギじゃありませんよ！

なかなか手に入らない、幻のネギがあるってご存知ですか！？

一度食べたら忘れられない「幻の”農研ネギ”」を、農家さんのご厚意でプレゼントしちゃいます！！

詳しくはコチラ

お花から元気をもらって、美味しいネギで体を温めて、これからの季節も健やかに過ごしたいですね。

皆さまの毎日にfufufuがお役に立てますように…

編集部 K

みなさん、こんにちわ～！

あっという間に10月も中旬…。

朝晩がめっきり冷え込むようになりましたね。。。

体調には十分に気を付けましよう！！

さて、今年も　『日本タウン誌・フリーペーパー大賞』　、読者投票がはじまっています！

全国のタウン誌・フリーペーパーの中から読者投票によって大賞を決める企画です！

太陽笑顔 fufufuからも、最新号より特集のひとつである

「疲れ目の本当の理由とは？見え過ぎはキケン？！」　でエントリーしています！！！！！

昨年は、17号の特集１「大人こそ食育」　で優秀賞を受賞しました＼(^o^)／

全国、海外もふくめて、今年もたくさんのエントリーがあります！！

ぜひ閲覧していただき、よろしければ”ポチッ”と投票　をお願いします～♪

（※－11月13日までの期間中、毎日1回ポチッとできますヨ＾＾　）

編集部