みなさん、こんにちは！

ついに明日からゴールデンウィークですね\(^0^)/

新緑の気持ち良い季節、どうぞ健やかにお過ごしください。

さて、先日無事に6月1日発行のfufufu25号夏号が校了を迎えました！

途中、どうなることかと思った企画もありましたが、最終的にどれも読み応えのある企画になりました＾＾

6月を、ぜひ楽しみにお待ちくださいね♪

そして今日は、大好評企画「野菜のふるさと」が公開になります☆

今回のテーマは栄養豊富で、がん予防の効果もあるといわれる”ブロッコリー”。

熱き想いで創意工夫を重ねる、ベテラン生産者が語る最も難しいこととは？

美味しいブロッコリーの見分け方も、要チェックです！

https://fufufu.rohto.co.jp/category/furusato/

カラダよろこぶ、ココロわらう、ずっとふふふ。

みなさまの健康でハッピーな毎日に、fufufuがお役に立てますように・・・

編集部

こんにちは！！

日に日に暖かくなり、汗ばむ日も出てきましたね(^_^;)

木々が青々としてきて、季節の移ろいを感じます♪

四季を楽しめるのはとても良いのですが、そんな季節の変わり目に気になるのが

お肌の変化。

最近しっかり化粧水や乳液を塗っても、乾燥を感じやすくなっている気がします…

そんな時に、先日発行した最新号24号の記事を見返してみました！！

“その洗顔でキレイになれる？”

是非ご活用頂ければと思います。読者の方からの反響も続々ときています！！！

化粧水などの与えるものには気を遣っていましたが、もっと根本から

今までの洗顔を見直して、今日からは新しい洗顔方法を試してみようと思います＾＾

夏に向けて、紫外線対策も抜かりなく行っていきたいですね！！

今週末はマラソンにチャレンジします！みなさまも、良い週末をお過ごしください。

編集部

新しい年度がスタートして、早半月ですね！

春は植物が芽吹くのと同じように、人も心が弾み出し活動的になる季節ですね！

・・・でも、肝臓や自律神経の働きが活発になり、 イライラ、目まいなどの症状が出やすくもなりがち。。。

冬の名残で抵抗力が落ちているため、体調を崩すことも。。。

みなさんは、体調大丈夫ですか？？

本日は、 「一汁三菜 旬穀旬菜カフェ」 　にてランチ♪

月に１度の　「スペシャルご膳　“花祭り膳”」　の日でした！！！

“花祭り”とは、お釈迦様のお誕生日で祝賀行事とのこと。

塩糀入りの桜ご飯、筍と芹のお味噌汁に、主食は蓮入り鶏まんじゅう 菊花あん、

花ように色とりどりで見た目にも楽しいランチは、春をめいいっぱい満喫です！

太陽笑顔 fufufuでは、他にも病気の予防や改善を目指す薬膳。

お家でできるレシピをたくさんご紹介しています！

　 「旬の食材で作る！おいしい家庭薬膳家庭」

また、一汁三菜レシピをひとつの“どんぶり”と“お汁”で叶えられる

新発想の「一汁多彩どんぶり」　も大人気コーナーです！

食から、元気に！楽しく！！過ごしていきましよう＼(^O^)／

編集部

みなさま、こんばんは。

日ごとにあたたかくなり、すっかり春めいてきました(๑˃̵ᴗ˂̵)و。

春は過ごしやすいですが、体調不良になりやすいともいわれていますよね…

体調に気を付けている方も多いのではないでしょうか。

だけど、「疲れやすい」や「頭が痛い」の原因は春ではなく“鉄不足”かも！？

実は、鉄不足による貧血には疲労や頭痛の症状があります。

鉄は血液と密接なかかわりがあるミネラル。

特に女性は鉄不足に陥りやすいため注意が必要です。

そこで、魔法のお弁当で今回ご紹介するレシピは、

「鉄」をたっぷり摂れる「春活応援弁当」です！

⇒https://fufufu.rohto.co.jp/series/bento/29271/

春は習いごとや運動など、新しいことを始めたくなる時期！

そんな季節だからこそしっかり鉄を補給して

元気に過ごしましょう♪

編集部

みなさん、こんにちは！

今日はぽかぽか春の陽気♫

お花見も、関東では今日がラストチャンスだそうですよ^_^

私も今日はお花見ランチをしてきました＼(^o^)／

春といえば、何かを始めたくなる季節！

今年こそランニングに挑戦！と考えている人も多いのでは？

全国各地で様々なマラソン大会が開かれ、周りにもランニングを愛する人がチラホラ…

私も走れるのか？という疑問を抱きつつ、ランニングに挑戦してきました！

何か運動を始めようと思っている方、必見です！

【好きを見つけるステップワン ランニング】

https://fufufu.rohto.co.jp/series/stepone/28021/

そして、新しい環境や人とのお付き合いで疲れが出やすいのもこの季節。・゜・(ノД`)・゜・。

気づかない内に疲れがたまると、最も避けたい◯◯を引き寄せてしまう！

疲れを取るとっておきの方法もお伝えしていますｖ（＾＿＾ｖ）♪

【特集2 あなたに足りないアンチエイジング法】

https://fufufu.rohto.co.jp/feature/27981/

今日もいい1日でありますように！

編集部