みなさま、こんばんは。

日ごとにあたたかくなり、すっかり春めいてきました(๑˃̵ᴗ˂̵)و。

春は過ごしやすいですが、体調不良になりやすいともいわれていますよね…

体調に気を付けている方も多いのではないでしょうか。

だけど、「疲れやすい」や「頭が痛い」の原因は春ではなく“鉄不足”かも！？

実は、鉄不足による貧血には疲労や頭痛の症状があります。

鉄は血液と密接なかかわりがあるミネラル。

特に女性は鉄不足に陥りやすいため注意が必要です。

そこで、魔法のお弁当で今回ご紹介するレシピは、

「鉄」をたっぷり摂れる「春活応援弁当」です！

⇒https://fufufu.rohto.co.jp/series/bento/29271/

春は習いごとや運動など、新しいことを始めたくなる時期！

そんな季節だからこそしっかり鉄を補給して

元気に過ごしましょう♪

編集部