何だかすっきりしないお天気・・・ついに梅雨本番に入りましたね。

洗濯物が乾かない～！

でも、植物たちは雨に濡れて、とっても嬉しそう！

ベランダのトマトもきゅうりも、ニョキニョキと伸びています。

さて、これから美味しい野菜といえば、トマト！！

「野菜のふるさと」では、トマトが樹で赤く色づいてから収穫する「樹熟」にこだわるトマト畑へ行ってきました。

おいしいトマトの見分け方もご紹介しています♪
野菜のふるさと「トマト」

生命力溢れる野菜を頂いて、梅雨も元気に乗り切りましょう！

編集部

みなさま、こんばんは！

梅雨に入って雨の日が続くようになってきました。

長い雨の休日は、お家でゆっくり過ごすのも良いですよね♪

そんな日に、少し時間を使って見直したいのは「身体の姿勢」。

姿勢の正しさは、自分自身では気がつきにくいもの。

でも、姿勢は見た目の若さに大きく関わることです。

例えば、猫背になっていたり、腰が曲がっていて、

姿勢が良くないと老けて見えませんか。

姿勢の悪さは、単なるクセだと思いがちですが、

「骨や筋肉の衰え」が原因のこともあるそうです。

しかも、骨と筋肉は“何もしない”と衰えていきます。

そこで、Vol.25の特集では、正しい姿勢に骨と筋肉が大切な理由と

「骨と筋肉の健康を作る10の習慣」をご紹介しています。

『若く見える人は姿勢が違う！正しい姿勢を保つ10の健康習慣』

https://fufufu.rohto.co.jp/feature/30521/

今と未来のために“何もしない”をやめられる、 新しい習慣を始めませんか。

みなさまの、美と健康にお役立ていただけるとうれしいです(^o^)。

編集部

暑くなく寒くなく、とってもいい季節ですね♫

5.6月は1年で1番お花が沢山咲く時期なのだそうです^_^

私の家の周りでも、紫陽花ロードが目を楽しませてくれます。

さて、昨日は大好評企画 『一汁多彩どんぶり』夏メニュー

がアップしました！

今回は少し趣向を変えて、スペイン風です♫

とは言っても、炊飯器でできちゃうお手軽パエリアと、ミキサーにかけるだけの冷製ガスパチョ。

簡単なのに手が込んで見えるから、お客さまの気軽なおもてなしにもピッタリです^_^

他にも、夏バテ予防にもなる嬉しいどんぶりが2レシピアップしていますので、ぜひチェックしてくださいね！

1つのどんぶりと1つのお汁で、あっという間に一汁三菜が叶えられます☆

編集部

5月も中旬になり、新緑がまぶしい季節ですね～♪

キモチよく過ごせる、この季節は最高ですね～b(^o^)d w(^０^)w

人気コーナーのひとつ「ごちそうサラダ」の中から、鯛のサラダを作ってみました！

鯛は、血液をサラサラにする効果のあるオメガ３系脂肪酸、DHA・EPAを含んだお魚。

そして、このサラダのドレッシングには、同じくオメガ３系脂肪酸の”アマニ油”を使っています！

より健康効果の高い、主役にもなりうるごちそうサラダ、週末の食卓にお勧めです～♪

鯛の上品な甘みとたっぷりの野菜さんたちのハーモニーは、なんとも贅沢ですよ～＼(＾o＾)／

●【レシピ】中性脂肪やコレステロールが気になる方にお勧めです！　

         『鯛と春野菜のサラダ』

●【関連記事】あわせて読もう！　

           『油はカラダに悪い?!健康と美容の味方にするには？』

 編集部

みなさま、こんにちは(*^^*)

このところ雨や曇が続いていましたが、

今日はすっかり晴れて過ごしやすい一日でしたね♪

今の季節、天気が良い日のランチは

近くの公園でお弁当という方も多いのではないでしょうか。

そんな気分にもピッタリ。魔法のお弁当の新作レシピの公開です！

今回のお弁当ではハリのある肌やツヤのある髪を作るのに

欠かせない栄養素「亜鉛」をピックアップしました。

亜鉛はダイエットで食事を制限したり、

加工食品をよく食べていたりすると、不足しやすくなります。

肌のカサつきや髪のパサつきが気になる人は亜鉛が不足しているのかも！？

レシピでは亜鉛の吸収をよくするビタミンCもしっかり摂れて、

作り置きができる便利なおかずも紹介しています。

晩ごはんのメニューにも簡単に取り入れられる一品ですので、

是非、お試しください♪

『肌も髪もきれいに！亜鉛をしっかり摂る、お弁当のおかずレシピ！』

https://fufufu.rohto.co.jp/series/bento/29971/

みなさまの美肌・美髪づくりにお役に立てるとうれしいです！

編集部