こんにちは♪

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という方も、1号から12号までのバックナンバーをご覧いただけますよ＼(＾▽＾)／

是非こちらもチェックしてみてくださいね☆

編集部

みなさん、こんにちは。

週末の花火の翌日に登山に挑戦してきました。

今年は富士山を目指し、その練習として箱根の『金時山』に登ってきましたょ(^-^)/

金時山は日本三百名山の１つで、金太郎伝説で知られる山。

標高1,213ｍと初心者でも登りやすい山として人気です。

梅雨の影響か直前まで雨の予報でしたが、当日はとってもお天気♪

なんと頂上では裾野まで見れる富士山が迎えてくれました～☆ 感動(≧▽≦）

頂上直前までヘトヘトだったのに、富士山を見たら疲れが吹き飛びました！

頂上には鉞（まさかり）があって金太郎のように記念撮影ができますよ。

頂上で食べる金時茶屋のきのこ汁も人気です☆

登山は中学生以来だったので心配でしたが、

ステキな景色と新鮮な自然に癒されて、登山の魅力を感じることができました！！

登山は筋トレ効果もあるので、健康法として取り入れてみてはいかがでしょうか？

富士山に向けて、また楽しく登山練習していきたいと思います（*^o^*)/

夏頃には富士山のチャレンジもお伝えできると思いますので、お楽しみに♪

みなさん、こんにちは。

週末は逗子海岸の花火大会でした(*^-^*)☆

最近の花火はとっても色とりどりですよね♪

でも、どのように花火の色が創りだされるか知っていますか？

化学の授業で習った『炎色反応（えんしょくはんのう）』なんですよ。

花火はこの炎色反応を利用していて、金属（元素）の種類によって色が決まっているのです！

例えば、ナトリウムなら黄色、銅は青緑、カルシウムは橙赤色・・・というように、

この金属の組み合わせによって多種多様なキレイな花火になるのです☆

みなさんはどの色がお好きですか？？

こんにちは！

今週は、仕事で沖縄に入りました。

先週までは沖縄は梅雨のど真ん中で雨ばかりとのことでしたが、

今週は晴れ間からの太陽の日差しが痛いほど強いのを感じます。

さすが南国ですね(*⌒―⌒*)

沖縄に着いたら、早速、シークワーサ－ジュースをいただき、南国気分を味わっています♪

南国のフルーツといえば、バナナですね。

ん！？

バナナはフルーツでなく、、、なんと野菜なんだそうです！！

木になると思っていましたが、あれは草の茎にあたるのだとか∑o(*’o’*)o

バナナは栄養価も高く、ビタミンやミネラルのバランスも良く、

難溶性の食物繊維も豊富で適度な炭水化物もあります。

よく長距離ランナーなどの運動時の栄養補給にバナナを食べているシーンも見ますよね！

私もテニスを長時間する時に食べています。

程よい甘さで消化もよく最適です。

また、冷凍しておくとシャーベットのようで絶品スイーツにも変身！

夏場はこの方法でもよく食べています(⌒∇⌒)

日本で売っているバナナはほとんどがフィリピンからの輸入だそうですが、

沖縄には独自の島バナナがあり、ちょっとずんぐりむっくりな形だそうです。

今回は残念ながら食べることができませんでしたが、次回には必ず島バナナを食べてみたいです。

皆様もバナナという野菜を見直して健康のために活用してみては♪

そえさん

みなさま！

お待たせしました！

fufufu..6月号が完成しましたよ♪

今週から発送が始まり、再来週にはドラッグストアでの配布も始まります！

是非おうちに持ち帰って読んでみてくださいねo(*^▽^*)o~♪

今号は、役立つ野菜のチカラやおいしく健康のために食べる方法を

管理栄養士で「ベジマルシェ」店長の市野真理子先生に、

慶應大・坪田一男先生には、最近話題でよく聞くけど

実はそれほど知らないブルーライトについてお話を伺いました。

また、農学博士の小泉武夫先生には毎日食べたくなるような納豆のパワーについて教えていただきましたよ。

お楽しみに！！

編集部