みなさま、こんにちは。

先日、インタビューの取材で目黒に出かけたついでに、インド・ネパール料理でランチをしました♪

辛いもの好きな私と編集部スタッフは、もちろんカレー！！

スパイスが効いたコクのあるカレーともちもちのナン、とってもおいしかったです(*^m^*)

店内の雰囲気もインドっぽくて、本場のカレーという感じ。

セットのドリンクもコーヒーやチャイ、ラッシーも選べるんです♪

でも、、外出先でのカレー・・・ちょっとニオイが気になりますよね（＾～＾；）

こちらのお店ではレジの横にインドではおなじみのスパイスが置いてありました。

インドの人が食後に食べるスパイスをご存知ですか？？

消化を助けてくれたり、ニオイを消してくれる効果のある『フェンネルシード』！

「フェンネル」とは、セリ科のウイキョウのことで、その種を使用したもの。

消化促進・消臭効果からインドのレストランでは食後に出てくるそうですよ。

風味付けとしてお料理も使われていますが、 果実は生薬の作用があり、

日本でも、胃腸薬や口中清涼剤にも使われているそう(＾ー＾)ﾉ☆*

ちょっとクセのある味ですが、シュガーコーティングされた食べやすいものも混ぜてありました。

http://blog.livedoor.jp/bhattachan/archives/50551212.html

これで安心して外出先でもインド料理が食べれますね～♪

キクティ

みなさん、こんにちわ♪

本日、最新秋号、「太陽笑顔 fufufu..net」のコンテンツを更新しました！！

”あなたの常識、それ本当？”　　今号は、「ナッツ」です！！！

みなさん、「ナッツ」は好きですか～？

「ナッツ」というと高カロリーで太りそう・・・、ニキビが出そう・・・。。。

と、いうイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

・・・が、実は！！！

ナッツの脂肪分こそが、美容と健康にとって、頼もしい味方になってくれる存在なのです。

ほかにも、身体に必要不可欠な栄養素がた～っぷり！！

みなさんー！ぜひ、小腹が空いたらナッツをつまんでみてはいかがでしようか？＼(^O^)／

【参考】先月末に、下記サイトでナッツの話題が紹介されていましたよ！読んでみてください♪

 ★8月29日付MYLOHAS記事　（http://www.mylohas.net/2013/08/031959nuts_0829.html）

★8月30日付kotaku記事　（http://www.kotaku.jp/2013/08/almonds_is_good_nuts.html）

編集部

みなさん、こんにちわ☆

9月も中旬。朝晩涼しくなりすっかり秋ですね。

さて、今月頭に発行しました最新号を読まれたお客さまから早速お声をいただきました！

一部を抜粋してご紹介いたします！

●『肌や顔の見た目には気にしていますが、やはり内側ケアが大事だと分かりました！』（愛知県・30代女性）

●『腸が元気なら体も元気という事実。目からうろこでした！』（愛知県・40代女性）

→腸も老化します。日頃のケア大事ですね。ぜひご自身に合うヨーグルトも見つけてみてくださいね(^-^)

詳細はコチラ　⇒　『美と健康のカギは腸にあり！腸から、本気の抗老化』

● 『うがい、手洗いは子どもに教えていますが、fufufuを見せてビタミンDをちゃんと教えようと思いました』（岩手県・30代女性）

●『風邪が流行する前に強い身体づくりを子ども一緒に心がけようと思います』（群馬県・30代女性）

→そうですね。ビタミンDが多く含まれている身近な食品もたくさんあります！適度な日光浴をお忘れずねb(^o^)d

詳細はコチラ　⇒　『注目！これからの風邪対策。うがい・手洗い・ビタミンD』

他にも続々届いています！随時ご紹介させていただきます♪

編集部

みなさん、こんにちわ★

最新秋号、太陽笑顔 fufufu..netのコンテンツを更新しました！！

第二特集　「注目！これからの風邪予防。うがい・手洗い・ビタミンD」　の特集です！

「ビタミンD」ってビタミンの中でも、あまり聞いたことがないかもしれませんが、

「ビタミンD」は、ビタミンの中でも唯一自分の身体の中でつくることができるビタミンなんですよ＼(^O^)／

産生の仕方やビタミンDが豊富に含まれている食品などをご紹介しています！

「ビタミンD」がもつ驚きのパワーについて、ぜひ読んで生活の中に取り入れてみてくださいね＾＾

★8月30日付　Yahoo！記事でも「ビタミンD」について紹介されていましたよ！

注目度の高いビタミンですね！http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130830-00000010-mai-sctch

編集部

みなさま、こんにちは！

最新号のfufufu..9月号はもうご覧いただけましたでしょうか？

今回の特集は『腸から、本気の抗老化（アンチエイジング）』！

そして、新連載の『食の処方せん』がスタートしました(^-^)/

『食の処方せん』は6月号の特集『野菜がわかる、野菜でかわる』を取材させていただいた、

デザイナーフーズの市野真理子先生に“美容と健康に役立つ食”をお聞きする連載ですよ☆

みなさまからのお悩みを募集してますので、コチラ までご応募お待ちしてます！

ベジマルシェさんでは毎月「野菜の勉強会」を開催されているのですが、9月のテーマは「質の良い睡眠」。

寝ている間に身体を休めるだけでなく、傷ついた細胞の修復や肌の新陳代謝を活発にしたりと大事な睡眠。

気になる方は、詳しくはこちらをチェックしてみてくださいね(*^^*)

http://www.vege-marche.jp/seminar.html

私も先日、打ち合わせにベジマルシェさんに行ってきましたが、

めずらしいお野菜にたくさん出会えるので、いつもワクワクします♪

今は旬のかぼちゃがこんなにありました～(^o^)/ みなさんはどのかぼちゃがお好きですか？？

新しいお野菜を探しに、ベジマルシェに行ってみてはいかがでしょうか(^ ^)

 キクティ