みなさん、こんにちわ。

先日、「第36回 日本肥満学会」 に参加してきました！

肥満は、日本だけでなく国際的な問題に…。

『肥満の人を放置せず、疾患が伴えば”肥満症”という病気として診断する。

重症化する前に治療することの大切さを、各国に認識してもらいたい！』

そんな想いを込めて、日本は国際基準化に取り組み、肥満症の概念を提唱・宣言した学会なのです。

様々な研究発表がありましたが、ひとつ「肥満と認知症」　についての紹介します。

「”中年期”の肥満は、認知症のリスクになる」ことは知っている方も多いと思います。

中年期でＢＭＩ≧３０があると、高齢になって認知症の発症リスクが、”約2倍に”！

ＢＭＩ ２５‐２９．９でも、認知症の発症リスクが、”約1.4倍”程度まで高まるそうです。

そして、、、わたしが驚いたのは、

「”高齢期”の肥満は、逆に認知症のリスクを”抑制する”」という報告！！

「むしろ、やせあるいは ＢＭＩ２０－２４で、認知症の危険性が高い！」というのです！

高齢期は、肥満注意ではなく、”低栄養注意”　ということのようです！！

もちろん脂肪を抱え過ぎる肥満は、様々な疾患を引き起こす原因になってしまいますが、

ライフステージにあわせて、健康のために必要な”適度な脂肪も必要”ということですね。

▼関連記事　【fufufu20号 （15年夏号）より】　

「痩せたい」なんてもったいない！？「脂肪はキレイのもと！」

編集部

みなさま、こんにちは！

先日洗濯物を干していたら、ふと金木犀の香りが漂ってきました！

通りすぎる風に秋が感じられるようになってきましたね♪

そんな秋と言えば、食欲の秋

今日はつい先ほどアップになりました、“一汁多彩どんぶり”をご紹介します！

和食の理想、“一汁三菜”。

分かってはいるけれど、作るのって大変ですよね。。

この企画では、ひとつの“どんぶり”と“お汁”で一汁三菜叶えることが出来る、新発想のレシピをお届けしていきます☆☆

忙しい方でもカンタン、栄養満点！家族にも喜ばれること間違いなしです＾＾

冊子に掲載している記事ですが、既に多くのお声を頂いており、

『トースターで風味の良いとんかつと、付け合せの野菜が一度にできて便利だったし、美味しくできてとても満足でした！』

『さんま缶の簡単どんぶり作りました！簡単でボリュームもあり美味しかった！』

などなど、嬉しいお声がどんどん編集部に届いています！

あっと驚く、揚げ物を作る際のヘルシーポイントも…

是非記事をチェックしてご活用下さい(^O^)

⇒一汁多彩どんぶり

その他にも、“あなたの常識、それ本当？”では、

今が旬のきのこの、知っているようで知らない実力を

“fufufu会”では、美と健康の話題に目がない太陽笑顔fufufu編集部スタッフの

何気ない会話の一部をお届けします。

ちょっとした美容・健康法のヒントがありますよ☆

今回のテーマは“オールインワンゲル”についてです！

本日の記事アップは盛りだくさんですよ～～～

是非チェックしてみて下さい♪

カラダよろこぶ、ココロわらう、ずっとふふふ。

皆さまに健康でHappyの環が広がりますように。

編集部（M）