みなさん、こんにちわ♪

本日、最新秋号、「太陽笑顔 fufufu..net」のコンテンツを更新しました！！

”あなたの常識、それ本当？”　　今号は、「ナッツ」です！！！

みなさん、「ナッツ」は好きですか～？

「ナッツ」というと高カロリーで太りそう・・・、ニキビが出そう・・・。。。

と、いうイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

・・・が、実は！！！

ナッツの脂肪分こそが、美容と健康にとって、頼もしい味方になってくれる存在なのです。

ほかにも、身体に必要不可欠な栄養素がた～っぷり！！

みなさんー！ぜひ、小腹が空いたらナッツをつまんでみてはいかがでしようか？＼(^O^)／

【参考】先月末に、下記サイトでナッツの話題が紹介されていましたよ！読んでみてください♪

 ★8月29日付MYLOHAS記事　（http://www.mylohas.net/2013/08/031959nuts_0829.html）

★8月30日付kotaku記事　（http://www.kotaku.jp/2013/08/almonds_is_good_nuts.html）

編集部

みなさん、こんにちわ☆

9月も中旬。朝晩涼しくなりすっかり秋ですね。

さて、今月頭に発行しました最新号を読まれたお客さまから早速お声をいただきました！

一部を抜粋してご紹介いたします！

●『肌や顔の見た目には気にしていますが、やはり内側ケアが大事だと分かりました！』（愛知県・30代女性）

●『腸が元気なら体も元気という事実。目からうろこでした！』（愛知県・40代女性）

→腸も老化します。日頃のケア大事ですね。ぜひご自身に合うヨーグルトも見つけてみてくださいね(^-^)

詳細はコチラ　⇒　『美と健康のカギは腸にあり！腸から、本気の抗老化』

● 『うがい、手洗いは子どもに教えていますが、fufufuを見せてビタミンDをちゃんと教えようと思いました』（岩手県・30代女性）

●『風邪が流行する前に強い身体づくりを子ども一緒に心がけようと思います』（群馬県・30代女性）

→そうですね。ビタミンDが多く含まれている身近な食品もたくさんあります！適度な日光浴をお忘れずねb(^o^)d

詳細はコチラ　⇒　『注目！これからの風邪対策。うがい・手洗い・ビタミンD』

他にも続々届いています！随時ご紹介させていただきます♪

編集部

みなさん、こんにちわ★

最新秋号、太陽笑顔 fufufu..netのコンテンツを更新しました！！

第二特集　「注目！これからの風邪予防。うがい・手洗い・ビタミンD」　の特集です！

「ビタミンD」ってビタミンの中でも、あまり聞いたことがないかもしれませんが、

「ビタミンD」は、ビタミンの中でも唯一自分の身体の中でつくることができるビタミンなんですよ＼(^O^)／

産生の仕方やビタミンDが豊富に含まれている食品などをご紹介しています！

「ビタミンD」がもつ驚きのパワーについて、ぜひ読んで生活の中に取り入れてみてくださいね＾＾

★8月30日付　Yahoo！記事でも「ビタミンD」について紹介されていましたよ！

注目度の高いビタミンですね！http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130830-00000010-mai-sctch

編集部

みなさま、こんにちは！

最新号のfufufu..9月号はもうご覧いただけましたでしょうか？

今回の特集は『腸から、本気の抗老化（アンチエイジング）』！

そして、新連載の『食の処方せん』がスタートしました(^-^)/

『食の処方せん』は6月号の特集『野菜がわかる、野菜でかわる』を取材させていただいた、

デザイナーフーズの市野真理子先生に“美容と健康に役立つ食”をお聞きする連載ですよ☆

みなさまからのお悩みを募集してますので、コチラ までご応募お待ちしてます！

ベジマルシェさんでは毎月「野菜の勉強会」を開催されているのですが、9月のテーマは「質の良い睡眠」。

寝ている間に身体を休めるだけでなく、傷ついた細胞の修復や肌の新陳代謝を活発にしたりと大事な睡眠。

気になる方は、詳しくはこちらをチェックしてみてくださいね(*^^*)

http://www.vege-marche.jp/seminar.html

私も先日、打ち合わせにベジマルシェさんに行ってきましたが、

めずらしいお野菜にたくさん出会えるので、いつもワクワクします♪

今は旬のかぼちゃがこんなにありました～(^o^)/ みなさんはどのかぼちゃがお好きですか？？

新しいお野菜を探しに、ベジマルシェに行ってみてはいかがでしょうか(^ ^)

 キクティ

みんさん、おはようございます！！

先週の記憶力のテーマに引き続き、”脳の健康を維持”のお話です。

知的生活をする上でも重要ですね。

加齢によって引き起こされる「アルツハイマー型認知症」は予防したいですよね。

食生活の中で出来るの予防があれば、ぜひ試してみたいところです！！

米国で、アルツハイマーの改善に中鎖脂肪酸が良さそう、と医薬品開発も行われていました。

医師のメアリー・Ｔ・ニューポートさんは、アルツハイマーの夫に、

中鎖脂肪酸が大量に含まれいる”ココナッツオイル”や”パームオイル”をオートミールに加え、

食事をさせていただところ改善作用が認められたそうです！！

予防のためにも食してみたい油ですね！

また、中鎖脂肪酸は分解が早く太りにくいことも証明されている油です！

日本では、あまり調理に使われていないようですが、、、、

今後、サラダドレッシングやスープなどにも使ってみてはいかがでしようか？

そえさん