みなさま、こんにちは！

GWを満喫中の方、もうすぐGWでお休みが待ち遠しい方、

お休み中はお友達と会ったり、旅行に行ったり、ついつい食べすぎてしまうことも多いですよね(^_^;)

でも、そんな時にもオススメなのは『ベジタブルファースト』！！

3月号の特集 「”糖化”の正体」でお伝えした血糖値を急激に上げない食べ方です。

メニューを変えなくても食べる順番を「野菜を最初＝ベジタブルファースト」にするだけ！

簡単ですぐに糖化対策できるので、GW中もぜひ実践してくださいね☆

私もベジタブルファーストを実践しているのですが、先日の健康診断では、血糖値や中性脂肪もよい数値に(^^)

健康は、毎日の積み重ねが大事だなぁと改めて思いました(*^^*)

これからも運動とベジタブルファーストを続けていきたいなぁと思います。

みなさんも、ベジタブルファーストでGWを思いっきりエンジョイしてくださいね☆