みなさん、こんにちわ☆

太陽笑顔 fufufu．．、Vol.21春号が本日発行です！！！

春号も、美と健康に関する内容が盛りだくさんですよ~！！＼(^o^)／

太陽笑顔 fufufu．．net．  （WEB）でも、本日3本の記事をUPしています！！

●「特集１」　実は、コワい糖尿病“放置病”　 糖尿病は「誤解」が問題！

https://fufufu.rohto.co.jp/feature/2009/

●「お花でHAPPY!」　知りたい! 心に作用する秘密 お花の『花言葉』

https://fufufu.rohto.co.jp/series/flower/1987/

●【WEB限定】　「花束男子」　~花束を贈ってくれる素敵な男性は正体とは…？？！

https://fufufu.rohto.co.jp/series/hanataba/1964/

順次、記事をUPしてきますので、お楽しみください♪

・・・・・・・・・・お知らせ・・・・・・・・・・・

ただいま　”定期購読のお申込み”　受付中です！！

冊子・送料　ともに「無料」　でお届けしますよ！！

詳しくは、下記をご参考ください！！！

https://fufufu.rohto.co.jp/applications_confirm/

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

編集部

みなさま、こんにちは。

立春を過ぎ、春の気配も少しずつ近づいてきそうですね～(*^-^*)

そんな2月は『全国生活習慣病予防月間』なんです！

生活習慣病の予防のために、日本生活習慣病予防協会が毎年2月に定めていて、

2015年のテーマは＜健康づくりのための“休養”のすすめ＞。

生活習慣病の予防には、バランスのとれた「食生活」、適度な「運動」、

というのをよく聞かれる方も多いと思いますが、

身体とこころの疲労回復となる「休養」も大切なことだそうです(＾ー＾)ﾉ☆*

「太陽笑顔fufufu..」で以前にご紹介した睡眠特集でも、

睡眠には体と脳を休めることと、あらゆる細胞を修復して体をメンテナンスする、

という２つの役割があるそうです（＾ー＾）b

コチラも参考に休養もしっかりとってくださいね☆

また、生活習慣病の予防には『一無・二少・三多』。

一無は禁煙の勧め

二少は小食・少酒の勧め

三多は体を多く動かし（多動）、しっかり休養をとる（多休）、

多くの人・事・物に接する生活（多接）の勧め

が基本だそうです。

2月の予防月間をきっかけに、生活習慣病の対策を始めてみませんか～♪

生活習慣病予防のための情報がたくさん詰まっているコチラもご覧ください（*^o^*)/

キクティ

みなさん、こんにちわ♪

12月発行の冬号を読んでくださった皆さまから、毎日毎日本当にたくさんの嬉しい届いています！！

本日はその中から、一部ご紹介です！！！(*^_^*)

●コレステロール値が高いので、食の処方せんは大変興味深かったです！（北海道在住・61歳女性）

記事はコチラ⇒　【食の処方せん】　コレステロール値が下がらない。食事を制限しているのに、なぜ？　

▶編集部より：食がもつチカラをぜひ日常生活の中に取り入れてくださいですね！

●お花の形によっても気持ちに作用することが分かり驚きました！！

これからは好きな花や色はもちろん形も意識しながら選び、

素敵な気持ちになるとう思います！（沖縄県・34歳女性）

記事はコチラ⇒　【お花でHAPPY！】　テーマ：お花の形

【WEB限定】　花束男子（ステキな花束を♪）

【参考】 ・V0l.2　お花の香り　、　Vol.1：お花の色

▶編集部より：お花は自然の美しさそのもの。ココロの健康に作用してくれますね♪

●森和世さんの「身体を動かすことは心を整理するひとつの方法」という

言葉に心を動かされました！（愛媛県在住・53歳女性）

記事はコチラ⇒　【エピイズム】　エクササイズディレクター　森和世さん

▶編集部より：カラダとココロ、どちらも大事な健康ですね！

●寝る前に背中周りのストレッチを行うようになってから、

寝つきが良くなった気がします。続けていきます！（神奈川県・31歳女性）

記事はコチラ⇒　【貯筋の時間】　背中周りすっきりを叶える！

▶編集部より：血行がよくなったのだと思います！これからぜひ継続してくださいね！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まだまだご紹介できないほどのうれしいお声が、たっくさん届いています！

まだ、読まれていない方はぜひご一読ください！！！

そして…、ご意見、ご感想、ご要望などなどお待ちしていま～す＼(^o^)／

編集部

みなさま、こんにちは(*^-^*)

最近は寒くなって、外に出るのが億劫になってしまいますよね。。

そんな時こそ、思い切ってスポーツ観戦で盛り上がりませんか？

今週末はサッカー天皇杯の決勝戦があります！

先日、Ｊ１の優勝が決まったばかりのガンバ大阪が、なんと３冠に挑みます☆

３冠とは、Ｊ１・ナビスコカップ・天皇杯の３つを優勝すること。

そして、この試合は最後の３つ目のタイトルをかけた戦いとなります（*^o^*)/

すべてが順調のように見えるガンバ大阪ですが、実は昨年Ｊ２へ降格・・・

その悔しさから、１年でＪ１への復帰をはたし、優勝を勝ちとったのです(＾ー＾)ﾉ☆*

サッカーにあまり詳しくない私でも、見ているだけで感動してしまいました(・_；)

このような感動の涙は「情動の涙」と言われ、

その悔しさや嬉しさを疑似体験し、自分と重ね合わせて涙がでるそうです。

この「情動の涙」は人間にしかなく、泣いた後はリラックス効果もあるんです♪

週末はサッカーの応援で寒さを吹き飛ばし、感動の涙でリラックスしてみませんか？

涙の詳しいお話しはコチラ↓

『泣いた後には、笑顔になれる　人だけが持つ「涙」の力』

https://fufufu.rohto.co.jp/feature/339/

 キテクィ

みなさま、こんにちは(*^-^*)

週末から寒くなりましたが、風邪などひいていませんか？

土曜日に『日本タウン誌・フリーペーパー大賞2014』の授賞式に行ってきました～♪

読者の方からご推薦で、こちらのご担当者様よりご連絡を頂きエントリーさせて頂きました！

ご推薦ありがとうございます(＾ー＾)ﾉ☆*

この『日本タウン誌・フリーペーパー大賞』は今年で4回目だそうで、

過去最大の238誌のエントリーがあり、

そんな中【グルメコンテンツ部門】で優秀賞を頂きとてもとても嬉しいです（*´∀｀*）ﾉ

 ノミネートされた記事はコチラです↓↓

「食を選ぶ力で健康を作る！　大人こそ、食育」

https://nicoanet.jp/entry_f/pages/entry_aria/005_ks/2014aria_005osaka/2014aria_paper157.html

美と健康の最新情報を『太陽笑顔fufufu..』らしく、

みなさまにお伝えできるよう、これまで以上にがんばってまいります～☆

＜定期購読＞も受け付けておりますので、ぜひこれからも応援よろしくお願いします☆★☆

https://fufufu.rohto.co.jp/applications_confirm/

キクティ