みなさま、今更ながら…

明けましておめでとうございます！

先日は、編集部オフィスのある東京で雪が積もりました！

１年の中でも最も寒い季節。。

すっかりシーズンが過ぎてしまったのですが、

昨年のクリスマスに、【fufufuレシピ】も使ったミニパーティーをしました♪

“　　

キャラ弁やディナーの前菜のサンタさんなどにこだわった演出に、

思わず「ふふっ」と笑みがこぼれて、

温かい気持ちになりました♪

最近の研究で、「ははは」と笑わずとも、「ふふふ」と笑顔をつくるだけでも

健康効果があると分かってきているのだそう！！

詳しくは、「笑いの記事」をご覧ください(*^^*)

あそびゴコロって、大人こそ大事なんだなとしみじみと感じました…

２０１８年も、たくさん笑って福を呼び込みましょう♪

編集部

みなさま、メリークリスマス(^-^*)/

昨日のイブ、お出かけ街中はキラキラとしたイルミネーションや、
たくさんの人の笑顔にあふれていました♪

そんなクリスマスの定番料理といえば、
ローストチキンやフライドチキンなどのチキン料理！
fufufuで連載中の「一汁多彩」では
「ご馳走ロールチキンどんぶり」レシピをお届けしています♪
https://fufufu.rohto.co.jp/series/donburi/47113/

「一汁多彩」は栄養バランスの整った和食「一汁三菜」を
ひとつの“どんぶり”と“お汁” で気軽に楽しむアイデアレシピ。
今月はご馳走ロールチキンどんぶりの他、「中華風あんかけどんぶり」、
「焼きたら入り雑炊風豆乳スープがけどんぶり」と、
冬の味覚満載の大満足レシピも合わせて公開しています。

早いもので今年もあとわずか。
みなさまが美しく健康で、良い年を迎えられるように
fufufuがお役に立てると嬉しいです(◦´꒳`◦)b

fufufu編集部

みなさま、こんにちは(^-^*)/

もうすぐ師走、マフラーや手袋が手放せなくなってきましたね。
天気のいい週末、わたしは東京の下町をお散歩してきました。

風情あふれる商店街や緑豊かな神社を歩き、
レトロな喫茶店を出た頃には、すっかり日が暮れていて。
知らないことだらけの町で、
たくさんの素敵な場所が見つかるうれしい1日になりました♪

気分転換になり、運動不足の解消につながるお散歩。
ゆっくり、ぶらぶら歩くのもいいですが、
歩き方を変えると、お散歩が効率のよいエクササイズに！
ちょっと得した気分になります♪

いつもの“歩く”をエクササイズに変える方法はこちらの記事をご覧ください。
https://fufufu.rohto.co.jp/feature/47134/3/

fufufuが美と健康のお役に立てると嬉しいです(◦´꒳`◦)b

fufufu編集部

みなさま、こんにちは(^-^*)/

すっかり涼しくなって、運動をするのにピッタリな季節になりましたね。
先日、私は神戸で行われた、
みんなでキャッチボールをするイベントに行ってきました！

キャッチボールは相手が取りやすいようにボールを投げるスポーツ。
単にボール投げ合うだけでなく、
実はお互いのことを思う、奥深いコミュニケーションがあります。
そんな、キャッチボールで久しぶりに楽しく身体を動かしてきました♪

スポーツは実際にしないと、わからない魅力がたくさん。
fufufuで連載中の『ステップワン』では、
太極拳やボルダリングなど、色々な運動を体験しています！
https://fufufu.rohto.co.jp/category/stepone/

みなさまも、楽しく身体を動かしてみませんか？
fufufuが美と健康のお役に立てると嬉しいです(◦´꒳`◦)b

fufufu編集部

みなさま、こんにちは！

秋の味覚が美味しい季節になってきましたね＾＾♪

秋はなお一層「食」を意識する季節でもあります。

さて先日、太陽笑顔fufufuをご愛読いただいている読者の皆さまと『fufufu cafe』イベントを行いました！！

皆さまには東京・浜松町にあるロート製薬のオフィスにお越しいただき、

①食のセミナー「夏から秋に向けての食べ方」

②ロート製薬の食事業のご紹介

③美のセミナー「秋のスキンケア＆ヘアケア講座」

など、盛りだくさんの内容でお楽しみいただきました＾。＾♪

食のセミナーの講師は、fufufuでお馴染みの市野真理子先生！

（先生の新連載「食物繊維アップレシピ」はコチラ

⇒https://fufufu.rohto.co.jp/category/shokumotsuseni/）

また話題のフローズンフルーツバー「PALETAS（パレタス）」は、実はロート製薬が手掛けていることをご存知でしょうか？

「薬に頼らない製薬会社になりたい」そんな思いを込めて、

当日は、一番人気のミックスイーストをご試食いただきました★

次回『fufufu cafe』は、12月に大阪で開催予定です！

今後も進化しながら会を重ねていきますので、ぜひご期待ください＾＾

ご参加いただいた皆様、お忙しいところ本当にどうもありがとうございました！

編集部