みなさま、おはようございます(*^-^*)

あっという間に12月ですね！

寒くなってきましたが、運動されていますか？？

ロート製薬では毎年、健康診断のように全社員参加の『体力測定』があるんです。

ココ、東京支社でも実年齢より若い＜体力年齢＞を目指して、みんなでチャレンジしました(^-^)/

＜体力測定＞の項目は、

握力、前屈、閉眼片足立ち、全身反応時間、垂直跳び、肺活量、踏台昇降運動。

私の普段の運動はというと、たま～にランニングをするくらい(＾-＾；)

そのおかげか、肺活量はここ3年で徐々にアップし、今年はやっと平均値を達成★

その他の項目はよかったのですが・・・１つだけ苦手な握力が・・・

なんと、体力年齢「69歳」Σ(￣ロ￣lll)

やっぱりバランス良く全身の筋肉を使わないとダメなんですね。。

総合の体力年齢は「31歳」と実年齢をなんとかクリアd(≧▽≦*d)

中には、実年齢より10歳以上若い体力年齢の人もいるんですよ～♪

バランスよく運動し、来年はさらに若い体力年齢にチャレンジしたいと思いま～す！

目指せ－10歳（＾＿－）－☆

キクティ