みなさま、こんにちは。

先週、国際ブルーライト学会に参加してきました。

最近よく耳にする＜ブルーライト＞、気になっている方も多いのでは？！

ブルーライトは日本だけでなく国際的にも注目されていて、第一回目の国際学会となりました。

世界各国のさまざまな分野の研究者が、身体への影響を多角的に研究しているんですよ！

最新号の6月号では、ブルーライト研究会の代表もされている慶應大の坪田先生にお話しをうかがいました。

ブルーライトは眼への影響だけでなく、身体にいろんな影響があると言われているんです。

ブルーライトって何？どんな対策をしたらいいの？？など

ブルーライトの基礎知識から上手な付き合い方もご紹介していますよo(^-^)o

https://fufufu.rohto.co.jp/feature/13_bluelight/

ブルーライトをきちんと知って、ブルーライトと上手に付き合っていきたいですね♪

キクティ

おはようございます☆

ようやく梅雨らしい天気になってきましたね。（台風3号の影響もありますね、、、）
今年は雨が少なく、夏野菜などの生産も心配でしたが、恵みの雨となりそうですね！

・・・でも雨が続くと、キモチは下降気味に。。。？！
そんな時、雨の中でも清楚で凛としたアジサイの花に、癒しを感じませんか？＾＾

写真のアジサイは、我が家の”柏葉アジサイ”です。
葉っぱが柏の葉に似ていることから、このように呼ばれているんですよ。

さらに、アジサイは鑑賞に加えてー、
実は！”お茶”としても癒してくれることをご存知ですか？？
韓国では、アジサイ茶が販売されていて、生のアジサイの葉は苦く、干して煎じると非常に甘くなるそうです！
日本では、甘茶になります。甘茶は、ガクアジサイの変種だとか。
甘茶の成分として、フィロズルチン、イソフィロズルチン、苦味成分としてタンニン、
その他に、ルチン、ウンベリ、フェロン、ケンフェロール、ケルセチン　などが含まれているんです。
生薬として、抗アレルギー作用、歯周病などにも、用いられるそうですよ。

心も身体も癒してくれるアジサイ♪
この季節は、アジサイを見ながら、お茶でも癒されてみませんか？

そえさん

こんにちは♪

fufufuではみなさんの笑顔になれるお写真を募集しています！

「笑顔にしてくれる」もの、景色、「笑顔になった」旅行などのお写真をお待ちしていますo(*^▽^*)o~♪

ご応募していただいたなかから、fufufu冊子に掲載させていただきます。

採用させていただいた方には、ステキなプレゼントも！！

応募はこちらから↓

https://fufufu.rohto.co.jp/smilealbum/entry.php

データでもプリントでもOKです！

どしどしご応募してくださいね☆

編集部

こんにちは♪

最新号（13号）のコンテンツがfufufu..netでもご覧いただけます！

「これまでの記事をもう一度読みたい！」「バックナンバーの冊子がない！」

という方も、1号から12号までのバックナンバーをご覧いただけますよ＼(＾▽＾)／

是非こちらもチェックしてみてくださいね☆

編集部

みなさん、こんにちは。

週末の花火の翌日に登山に挑戦してきました。

今年は富士山を目指し、その練習として箱根の『金時山』に登ってきましたょ(^-^)/

金時山は日本三百名山の１つで、金太郎伝説で知られる山。

標高1,213ｍと初心者でも登りやすい山として人気です。

梅雨の影響か直前まで雨の予報でしたが、当日はとってもお天気♪

なんと頂上では裾野まで見れる富士山が迎えてくれました～☆ 感動(≧▽≦）

頂上直前までヘトヘトだったのに、富士山を見たら疲れが吹き飛びました！

頂上には鉞（まさかり）があって金太郎のように記念撮影ができますよ。

頂上で食べる金時茶屋のきのこ汁も人気です☆

登山は中学生以来だったので心配でしたが、

ステキな景色と新鮮な自然に癒されて、登山の魅力を感じることができました！！

登山は筋トレ効果もあるので、健康法として取り入れてみてはいかがでしょうか？

富士山に向けて、また楽しく登山練習していきたいと思います（*^o^*)/

夏頃には富士山のチャレンジもお伝えできると思いますので、お楽しみに♪