みなさま、こんにちは(^O^)／

この週末は真夏のような天候になりましたね！
暑さで体調は崩されていないでしょうか？
私はふと見かけたチラシに誘われ、『浅草三社祭』を初めて見に行きました♪
老若男女問わず、汗水流しながら神輿を担ぐ姿、その迫力に圧倒されました！

私は元々暑さが苦手で、汗をかくのが大嫌いでした…
特にこの時期は化粧も崩れるし、汗のニオイも気になって…
でも実は！！汗にも良い汗と悪い汗があり
汗をかかない生活が続くと、汗腺の機能が低下してしまい、ニオイのあるベタベタとした汗をかきやすくなってしまうそうです。。
「一日クーラーの風を浴びている」、「運動をしない」といった生活が逆効果なんですね(*_*)
汗をかきやすいこの時期だからこそ、いつも以上に身体を動かしたり、ゆっくり湯船に浸かるなどして
今年は“新しい汗対策”を行っていこうと思います！

皆さまも、是非参考にしてみて下さいね！
きっと汗をかく事に前向きになれるかもしれません♪
『においも、ベタつきも気になる！汗はホントにイヤなもの？』
⇒https://fufufu.rohto.co.jp/series/jyoshiki/2245/
fufufuが皆さまのお役に立てると嬉しいです(*^^*)

編集部

みなさま、こんにちは(^-^*)/

ゴールデンウィークが過ぎて早1週間。
連休明けの先週は生活リズムがくずれて、
つい「ぼんやり」してしまう…こともあったのではないしょうか？

でも、その「ぼんやり」に実は、脳を活発にする効果があるんです！

仕事や家事に追われ、すきま時間にはスマートフォンを使ったり…。
そんな忙しい毎日にとって「ぼんやり」は“働き過ぎの脳”を休める時間。
ですが、単に休んでいるだけではありません。
ぼんやりしているとき、脳は蓄積された情報を整理整頓するため、
「記憶の定着」や「悩み・ストレスの解消」「ひらめき」に
つながると考えられています！

「ぼんやり」してしまう瞬間のこと、少し見直してみませんか？
『記憶を整理？認知症にも関連？ “ぼんやり”が脳を活発に！』
⇒https://fufufu.rohto.co.jp/series/jyoshiki/42591/

fufufuがみなさまのお役に立てると嬉しいです(◦´꒳`◦)b

編集部

こんにちは(^O^)
もうすぐ年に一度のあのイベントですね…
女性は悩み、男性はワクワクする。。。

そう、あのイベントです。

♡バレンタインデー♡

もう何をプレゼントするのか決まりましたか？？私は毎年百貨店に行って決めるのですが
どれも本当にとても可愛くて美味しそうで、いつも数時間迷ってしまいます(*_*)
つい先日もテレビを見ていたら沢山紹介されていて、既に迷い中です！

バレンタインとなると自分自身もチョコレートを食べる機会が増えますが、なんとなくチョコレートは甘いし身体に悪そう…
と思っていませんか？

実はチョコレートは、選ぶ際に一つのポイントを見極めることで健康に効果をもたらす食べ物なのです！！！

チョコレートに健康効果があるなんて、嬉しいですよね♡

自分や大切な方の健康のために、是非fufufuの記事をチェックしてみて下さい♪

↓健康の味方に！チョコレートの真価とは？↓
https://fufufu.rohto.co.jp/series/jyoshiki/1915/

素敵なバレンタインになりますように…★

編集部

12月も中旬に！

忘年会シーズン突入ですね！

食欲の秋からの忘年会で、胃腸も少々お疲れ気味…。。

先日、 一汁三菜の「旬穀旬菜Café」 でランチしました！

月に1度の”スペシャルご膳の日”！

国際薬膳師によるオリジナルメニューで、季節ごとに身近な旬の食材を使っています！

身体にしみわたる滋味豊かな、やさしい味が～＼(^o^)／

12月のスペシャルご膳は、22日（木）「クリスマスご膳」です！！！

クリスマスカラーで華やかなメニュー！(*^-^)／＼(^-^*)

免疫力UP、冷え予防にも役立ちます！

一汁三菜の薬膳で、風邪ひかないように、健康に年を越ししましよう！！

▶【大人気コーナー】　レシピはコチラから！！・・・・・・・・・・・・・・・

●　簡単・おいしい家庭薬膳

●　一汁多菜どんぶり　

　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

編集部

こんにちは(*^o^*)
今週から全国あちこちの紅葉スポットが見頃を迎えているようです。
おでかけにピッタリの季節ですが、寒暖差が激しいため、体調管理には要注意。

そこで、おすすめなのが免疫力UPに役立つ「食物繊維」を
しっかり摂れる「ご馳走サラダ」です♪

今月ご紹介するのは
『免疫力UPやおもてなしに！いろいろきのことチキンのサラダ』
⇒https://fufufu.rohto.co.jp/series/vege-marche/35891/
旬のきのこをたっぷり使った、まるでレストランのようなひと皿です。

ご馳走サラダでは、毎月、旬の野菜や食材を使ったレシピを連載中！
バックナンバーはこちら
⇒https://fufufu.rohto.co.jp/category/vege-marche/

食物繊維をしっかり摂って、病気になりにくい身体づくりをしませんか？
fufufuがみなさまのお役に立てると嬉しいです。

編集部