みなさま、こんにちは♪

あっという間に12月。

きれいなイルミネーションがはじまって、

街はクリスマス一色に染まっていますね。

年末は仕事だけでなく、

忘年会も盛りだくさんと

忙しい日が続くのではないでしょうか。

そこで、オンもオフも、元気に過ごすためにオススメなのが、

本日から公開した、魔法のお弁当“元気チャージ弁当”です。

今回、注目した“ビタミンB1”はごはんやパンなどに含まれる糖質を、

エネルギーに変えるために必要な栄養素。

「疲れやすい」「集中できない」などの症状は

ビタミンB1の不足が原因かもしれません。

疲労回復のビタミンともいわれるビタミンB1は、

毎日きちんと摂りたい栄養素です。

しかも、風邪や肌荒れの予防にも役立つビタミンAやCもたっぷり！

年末年始を元気に過ごす健康づくりに、

是非お試しください♪＼(＾▽＾)／♪

↓疲労回復に！眠気防止に！オンもオフもハツラツ「元気チャージ弁当」！↓

https://fufufu.rohto.co.jp/series/bento/24011/

編集部

太陽笑顔fufufu12月冬号、vol.23、本日発行です！！

いつも楽しみにお待ちくださっている皆様、ありがとうございます＾＾

冬号も、美と健康に関する情報が満載です♪

第１特集では「”守る力”の高め方」と題して、私たちの身体に備わっている「免疫」のチカラをお伝えしています。

この特集を読んで、ぜひこの冬は風邪やインフルエンザに負けることなく健やかにお過ごしください☆

他にも、冬になると何となく気分が落ち込む、朝に布団から出られないなんてことはありませんか？

これって、人間もクマと同じく冬になると○○するから！？など、

心も身体も元気になれる内容が盛りだくさんです♪

こちらのwebでも、どんどん最新記事がアップしていきますよー＾＾

カラダよろこぶ、ココロわらう、ずっとふふふ。

皆さまに健康でhappyの環が広がりますように・・・

みなさま、こんにちは☆

紅葉がはじまって、すっかり秋。

気持ちの良い秋晴れの日には、

のんびりと紅葉狩りへ出かけたいですね。

お天気の日が多かった今日この頃。

過ごしやすい季節ですが、乾燥は気になるところ。

冬に備えて、お肌の対策は今のうちから、していきたいですね。

そこで、オススメしたいのが、

本日公開の魔法のお弁当“アンチエイジング弁当”です。

今回、ピックアップした栄養は

「目、粘膜、皮膚のビタミン」といわれる“ビタミンA”。

お肌の乾燥だけでなく、疲れ目や風邪予防など、

身体にとって、すごく大切な栄養素です。

さらに、今回のお弁当はビタミンC・Eもバッチリ。

ビタミンAと一緒に摂ることでアンチエイジングに役立つ抗酸化作用も♪
乾燥に風邪に負けない身体づくりに、

お試しいただけると、うれしいです♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♪

↓肌がうるおい、目も健康に！ハッピーを呼ぶ「アンチエイジング弁当」。↓

https://fufufu.rohto.co.jp/series/bento/23402/

編集部

皆さんこんにちは(^O^)！

本日、冊子次号となります太陽笑顔fufufu23号（12月1日発行）が無事に校了いたしました！！！★★

今回も思わずふふふ…と笑顔になれる情報が盛りだくさんです！

企画会議から取材・記事作成・チェック・校了…本当にあっという間です。

毎号、企画の段階から自分自身の勉強になる情報が沢山あり、

あれもこれも皆さんに届けたい！そんな逸る気持ちで制作を行っています。

23号もそんな私たちの想いがたっぷり詰まった一冊になっておりますので、

是非お楽しみにして頂けたらと思います♪

発行まで待ちきれない私は、早速人気企画“一汁多彩どんぶり”メニューの中から一品、

さらに“ベジマルシェのご馳走サラダ”の中から一品、早速作ってみました＾＾

簡単でとても美味しく出来、友人に大満足してもらえました(^^)/

ぜひぜひ、お手元にお届け出来ますまで、お楽しみに☆

編集部（Ｍ）

みなさんこんにちわ！

朝夕の風が冷たさを増し、秋の深まりを感じますね。

先日、お花屋さんを覗くと店先にはダリアが♪

色とりどりに咲き誇る大輪のダリアから、元気をもらいました(^_^)

秋の花の色は、他の季節に比べて深みがある気がしますね。

そして、これからの季節に楽しみなものと言えば鍋ですね♫

鍋に欠かせない野菜といえば…そう、ネギです（≧∇≦）！！

お鍋に入れるとトロ〜っととろけるあの食感…優しい甘み…

ネギ、大好きです❤❤

本日公開の野菜のふるさと、テーマはネギ！ということで、埼玉県深谷市を訪ねてきました。

私たちがいつも食べているネギのほとんどは、こちらで作られる

深谷ネギ　なんですって♫　

そして！！

なんと今回は特別に、プレゼント企画もあります＾＾

ただのネギじゃありませんよ！

なかなか手に入らない、幻のネギがあるってご存知ですか！？

一度食べたら忘れられない「幻の”農研ネギ”」を、農家さんのご厚意でプレゼントしちゃいます！！

詳しくはコチラ

お花から元気をもらって、美味しいネギで体を温めて、これからの季節も健やかに過ごしたいですね。

皆さまの毎日にfufufuがお役に立てますように…

編集部 K