みなさん、こんにちは！

夏まっただ中、気持ちの良い晴天が続いていますね♪

海やプールに行かれる方も多いのでは…？熱中症にはどうぞお気をつけ下さい！

先日、次号9月1日発行のfufufu26号秋号が校了を迎えました！

最後までバタバタとしてしまいましたが、新たな発見の多い内容になったのではと思います！

お手元にお届けできるまで、少しお待ちください♪

この時期になると毎年実家に帰省するのですが、

私は比較的涼しいところで生まれ育ったからか、夏の暑さがどうしても苦手です…

クーラーをつけて涼んでも、気付くと身体が冷えすぎてしまい夏バテになってしまいます(;_:)

またこの時期、暑いからとシャワーで済ませてしまいがちですよね？

実は暑い夏だからこそ、身体を温めて免疫力を高めるためにお風呂に浸かることが大切なのだそうです！！

数日前からお風呂にしっかり入るようにしましたが、夜もぐっすり眠れ朝がスッキリしてきたように感じます(^O^)

夏こそ、身体を温めることが重要なのですね＾＾

体温と免疫力の関係はコチラから⇒
“体温+１℃で免疫力は5～6倍あがる?!温めて病気予防！”
身体を温めて、暑い夏を乗り切りましょう！！！

カラダよろこぶ、ココロわらう、ずっとふふふ。

みなさまの健康でハッピーな毎日に、fufufuがお役に立てますように・・・

編集部

こんにちは(^-^*)/
8月に入って、いよいよ夏本番ですね！

暑い日が続くと食欲が落ちてしまい、
素麺やパンだけなど、ついつい食事を簡単に済ませてしまいがち…。

そんな暑い夏こそ、食事を見直してみてはどうでしょう？
今回の記事でご紹介するのは食欲を増してくれる、
香りのある野菜を使った「牛肉と香味野菜のサラダ」レシピです。

牛肉は焼肉のたれで味つけするだけで、とっても簡単♪
『食欲不振に！夏バテ予防に！牛肉と香味野菜のサラダレシピ』
⇒https://fufufu.rohto.co.jp/series/vege-marche/31581/

夏バテ予防にもなるサラダで、夏を元気いっぱいに！
みなさまの健康にfufufuがお役に立てると嬉しいです。

編集部

ついに8月に突入！

本格的に暑い夏が始まりました！

暑い日は、火を使って料理するのも億劫ですよね。

そんな時は、火を使わずず簡単♪シーフードと海藻のサラダはいかがでしょうか？

雨のあとのムシムシとした暑さにすでに、バテ気味の私は・・・・・・

さっそく、作ってみましたヽ(^０^*)/

もずくやオクラ、長芋のネバネバでつるつるっと食べれて元気満点☆

このネバネバ成分には、夏の暑さで疲れ気味の胃を保護し、胃腸の働きを整えてくれる効果も！夏バテ予防に◎

みなさんもぜひ作ってみてくださいね！

詳しいレシピはこちら★

https://fufufu.rohto.co.jp/series/vege-marche/31531/

みなさん、こんにちは！

南の方から順次梅雨明けして、本格的な夏がやってきましたね＾＾

今年の夏からスタートすることといえば・・・・・・そう！山の日です☆

”山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する日”として8月11日が「山の日」に制定されました。

これを機に、私も山に親しみたい！と思い、「ステップワン」でトレッキングに挑戦してきました。

山がくれた、意外なものとは！？

好き❤を見つけるステップワン「トレッキング」

皆さまの、健康で幸せな毎日にfufufuが少しでもお役に立てますように。。。☆

7月、海の日も過ぎ、日本各地で順次梅雨明けもしていますね～

暑い、暑い…

本格的な夏を迎える前に、、、

熱中症にも夏バテ予防にも、わたしのおススメの一品！

夏野菜のひとつ、ゴーヤ　を使った薬膳です！

ゴーヤは、ビタミンCを多く含んでいて消化力を促してくれます！

独特な苦味が、クセになる美味！！！！！

●ゴーヤとひき肉の豆腐団子

https://fufufu.rohto.co.jp/series/recipe/1393/2/#bm0　

おかずにも、おつまみにも♪

 ぜひ一度トライしてみてください＼(^o^)／

編集部