みなさん、こんにちわ！

5月になり、新緑も美しい季節になりますね♪

心地よい季節ですが、体調不良になる方も多いのではないでしょうか…？

体調管理の目的で、サプリメントを服用されている方もいらっしゃると思います。

最近の米国からの報告で、

死亡率を指標にした長期試験において、ビタミン剤、ミネラルを服用した方と

服用していない方では死亡率に変化は認められなかったそうです。

すなわち、寿命が延長したわけではないことになります。

これは、不足している栄養素を補えば良いですが、

満たしている栄養素をサプリメントで摂取してもあまり意味がない、

ことになるのではないかと思っています。

自分の食事内容とのバランスにより、不足した栄養素を補えるように、

適切なサプリメントを選択する必要があるわけです！！

なかなか難しいですが…、

本当に不足している栄養素を見つけることが最も重要な点だと思います！

この機会に自分は健康と思っていても、食事バランスを見つめ直し、

栄養素の過不足がないかどうかを発見するために、

管理栄養士に相談することも必要ではないでしょうか？

また、栄養素とは異なり、

機能性のサプリメントの中で寿命延長作用が認められたものがあります！！

”グルコサミン”は死亡率を減らし、

つまり、僅かながら寿命の延長が確認されたそうです！

グルコサミンは、アミノ酸代謝を促したり、

オートファジー（細胞に必要でなくなった蛋白質を分解排除すること）などが、

その要因ではないかということです。

・・・だからと言って、

一品だけ、大量長期服用するのは、副作用が生じることも。注意が必要ですね…。

今後の研究成果に期待したいです！！！(^-^)

そえさん