Ｈａｐｐｙ　Ｖａｌｅｎｔｉｎｅ’ｓ　Ｄａｙ♥

今日2月14日は、バレンタインデーですね（♡＾▽＾♡）

チョコを渡す方も、もらう方もなんだかワクワクしますね！

最近では、本命チョコや義理チョコ以外にも、友チョコ、自己チョコ、逆チョコ・・・

などなど、いろいろなチョコがあるとか？！

でも、チョコレートは高カロリー・高脂肪のイメージがあるので食べるのをガマンしている人もいるのでは？

原料のカカオには『ポリフェノール』や『フラボノイド』などの＜抗酸化物質＞が含まれていて、

実は、チョコレートは健康や美容にイイ！といううれしいお話もあるんですよ(^-^)♪

動脈硬化やガンなどの原因にもなってしまう活性酸素を抑えてくれる抗酸化作用だけでなく、

コレステロール値を下げる働きやリラックス効果、さらには美肌効果などの研究も進んでいるそうです（*^o^*)/

とは言っても、砂糖や脂肪を多く含むものもあるので、

健康や美容のためには、ミルクチョコレートよりも、カカオの含有量の多いダークチョコレートがオススメ☆

食べすぎはもちろん逆効果となることもあるので、

健康や美容のために上手にチョコレートを取りいれてみてくださいね♪

キクティ