みなさま、こんにちは(*^-^*)

最新号の<太陽笑顔fufufu..12月号>もうご覧頂けましたでしょうか？

今回の特集『美と健康と、時計の関係』では、規則正しい生活の大切さを医学的にお伝えしています☆

この、身体にある時計は、地球上の生物が地球で生きるために必要な時計なんです！

その時計のリズムが乱れてしまうと、肥満や高血圧、がんの原因になるなんて驚きですよね(≧◇≦)

でも、12月と言えば忘年会シーズン！

ついつい夜遅くまで盛り上がって、寝る時間が深夜になってしまうことも(>_<)

そんな時でも翌日は、朝いつもどおりに起きて、朝日を浴びて、体内時計をリセット！！

特に金曜日は遅くなってしまっても、土曜日の朝寝坊は＜プラス2時間＞まで。

これだけでも、体内時計の調整ができますよ（*^o^*)/

これからの忘年会シーズンも体内時計を意識して、生活リズムを整えて♪

＜身体にある時計の秘密＞詳しくは

https://fufufu.rohto.co.jp/feature/709/

ぜひご覧ください♪

キクティ