みなさま、こんにちは！

8月の祝日は山の日。ということで、一足早い山登りに行ってきました。
登ってきたのは関西の六甲山系。
コースは眺めいい展望台に、マンションが立ち並ぶ住宅地、
スリリングな名勝「馬の背」を通る、
起伏とバラエティに富む縦走です。

この日は天気がよく
「明石海峡大橋」「淡路島」がキレイに見えました。
高台からの眺めは山登りの醍醐味ですね。

ですが、登り始めて間もないのに、すでに息切れ…。
最後まで歩けるのか不安に（笑）

登ったり、降りたりの縦走。
見上げてもゴールが見えない階段を休み休み登ります。

2時間ほど歩き、たどり着いた名勝「馬の背」。

写真では怖さが伝わらないのが残念ですが、
道が細く、足のすくむような高さ！
手で掴むところもない。しかも、横風が強い…。

腰が引けながらも、一歩一歩進みます。
渡りきったときは、心からホッとしました。

下山中、キレイに紫陽花が咲いていたので一枚。

4時間ほどの山登りですが、翌日は筋肉痛に（笑）。
でも、景色はいいし、歩ききった達成感もあり、また行きたいです。

夏の山登り、山頂は風が吹いて涼しいですが、
道中はとても暑いので、熱中症に注意しないといけませんね。
熱中症予防は水分補給だけでなく実は、「ミネラル」も不可欠。
詳しい予防法は記事で紹介しています。
https://fufufu.rohto.co.jp/series/prescriptions/1381/

もうすぐ本格的なレジャーシーズン♪
夏のお出かけに、fufufuの記事が役立つと嬉しいです。

編集部