季節の変わり目
編集部
こんにちは！！
8月があっという間に過ぎ去り、もう9月ですね。
季節の変わり目はどうしても体調不良になりがちで、
私は特に屋外↔建物の中の寒暖差にやられかけています…笑
そんな夏バテに勝とう！！！ということで、先日部署のメンバーと一緒に、
お魚ランチに行ってきました！
サバのお茶漬け２種類＋サバの唐揚げでサバづくしですヽ(=´▽`=)ﾉ
サバなど、お魚にはＤＨＡやＥＰＡが豊富に含まれており、
血行を良くする働きがあるので体をあたためやすいです♪
食欲が上がらなくても、お茶漬けならスルスルっと食べられますよ！
その他にも、体を温める食材といえば、生姜やシナモンが挙げられます。
月末にアップした食物繊維アップレシピでは、「甘酒で作るチャイ」を紹介しているので、
是非試してみて下さい♪
体を温める食材をうまく取り入れて、夏バテを乗り切りましょう～～！！！
