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季節の変わり目

編集部

こんにちは!!

8月があっという間に過ぎ去り、もう9月ですね。

季節の変わり目はどうしても体調不良になりがちで、

私は特に屋外↔建物の中の寒暖差にやられかけています…笑

 

そんな夏バテに勝とう!!!ということで、先日部署のメンバーと一緒に、

お魚ランチに行ってきました!

サバのお茶漬け2種類+サバの唐揚げでサバづくしですヽ(=´▽`=)ノ

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サバなど、お魚にはDHAやEPAが豊富に含まれており、
血行を良くする働きがあるので体をあたためやすいです♪

食欲が上がらなくても、お茶漬けならスルスルっと食べられますよ!

その他にも、体を温める食材といえば、生姜やシナモンが挙げられます。

月末にアップしたレシピでは、「甘酒で作るチャイ」を紹介しているので、

是非試してみて下さい♪

チャイ

ほんのりとスパイシー、ココロも身体も温まる!甘酒チャイ

体を温める食材をうまく取り入れて、夏バテを乗り切りましょう~~!!!