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目指せ毎日8,000歩!!歩くことが健康の鍵!

編集部

皆さま、こんにちは!

9月に入り、少し肌寒く感じる日も増えてきましたね!

季節の変わり目は、風邪をひきやすかったり、体調を崩したり体調管理に注意してくださいね!

体調管理には、継続的な運動が重要ですが、毎日何歩歩いていますか???

「毎日8000歩、20分の早歩き」

は、高血圧症や糖尿病の予防になることも確認されているくらい、歩くことも立派な運動。

ロート製薬では、全社員「万歩計」をつけて

「毎日8,000歩、20分の早歩き」を目標に健康増進に取り組んでいます☆

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ロート製薬のロゴ入り万歩計☆今日は、目標の8,000歩をクリアできそうです^^

 

ジムに通ったり、ランニングの継続はなかなか難しいもの。。。。

ぜひ、皆さんも一緒に「毎日8,000歩、20分の早歩き」挑戦してみませんか?

 

編集部