みなさん、昨日は七草粥を召し上がりましたか！？

「無病息災」や「健康長寿」を願って食べる七草粥。

当初は草ではなく、

七種の穀物（米、麦、あわ、きび、ひえ、ごま、小豆）

だったそうですよ。

今の7種類は、鎌倉時代、四辻善成が

「せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ、これぞ七草」

と読んだことで、定番になったとも言われています。

胃腸も労わりつつ、今年も一年元気に過ごしたいですね♪

さて、本日は冬こそ読みたい２つの記事が公開です！！

まずは「すっきり起床！ぐっすり睡眠！冬を元気に過ごす「ヒケツ」」

 冬って何となく気分が乗らなかったり、外に出たくないこと、ありませんか！？

実は自分の怠けゴコロが原因ではなかった！？

ちょっとした生活の工夫で解決できるかもしれませんよ☆

そして「運動で身体が若返る！？ 10年後の自分を変えるピラティス」

新年は新しいことを始めるには絶好のタイミングですね♪

私もピラティスを体験してその魅力に開眼し、早速近所のピラティススクールにレッスンを申し込みました！！

「10年後の自分は、この先10年をどう過ごすかで変わります」

先生の言葉を胸に、毎日を大切に過ごしたいと思います＾＾

素敵な3連休をお過ごしくださいね♪♪♪

編集部