みなさま、こんにちは☆

先日は毎年恒例の「健康診断」でした。

みなさんはもう受けられましたか？

私は、バリウムを飲むのがとても苦手なので、前日からとても憂鬱です(ノд・。)

早く飲まなくちゃ！！というプレッシャーとなかなか減らないバリウム・・・

去年は焦ってこぼしてしまったので、今年は慎重～に。

無事に終了しました(＾ー＾)ﾉ☆*

定期的な健康診断は疾患の早期発見だけでなく、

疾患になる前に予防の対策ができるので、とても大切です(*^-^*)

去年と比べて、こんなに増えた！こんなに差がある！と見比べることで、

ココ気をつけなくちゃ！と予防になりますよね。

3月号の 糖尿病特集 にもありますが、

痛みや大きな異変がなく静かに進行する糖尿病は「サイレント・キラー」とも呼ばれています。

定期的な健康診断で毎年の変化を確認して、簡単に取りいれられる予防法を参考にしてくださいね♪

紹介されている『ベジタブルファースト』と『ストレスを溜めない』は、

私も取りいれていますよ☆

キクティ