みなさま、こんにちは。

関東も梅雨明けして暑い日が続いていますね！

週末に富士山登山に向けた練習で高尾山に登ってきました(^o^)/

いろいろなコースがあるのですが、私達は6号路『びわ滝コース』から登りました。

びわ滝川の清流にそって歩く、涼しくてステキな景色の3.3kmです。

高尾山山頂からはうっすら富士山もみえましたょ☆

この日はとても暑く、大っきなカキ氷を食べて元気をチャージ！！そこからさらに城山山頂へ。

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最近では三浦雄一郎さんのエベレスト登頂や富士山の世界遺産登録など、

山関連の嬉しいニュースが続いていますが、

登山は運動としてだけでなく、森林浴で心もリフレッシュされました(*^^*)

週末の気分転換の１つに登山はいかがでしょうか～♪

キクティ

みなさん、こんにちは。

週末の花火の翌日に登山に挑戦してきました。

今年は富士山を目指し、その練習として箱根の『金時山』に登ってきましたょ(^-^)/

金時山は日本三百名山の１つで、金太郎伝説で知られる山。

標高1,213ｍと初心者でも登りやすい山として人気です。

梅雨の影響か直前まで雨の予報でしたが、当日はとってもお天気♪

なんと頂上では裾野まで見れる富士山が迎えてくれました～☆ 感動(≧▽≦）

頂上直前までヘトヘトだったのに、富士山を見たら疲れが吹き飛びました！

頂上には鉞（まさかり）があって金太郎のように記念撮影ができますよ。

頂上で食べる金時茶屋のきのこ汁も人気です☆

登山は中学生以来だったので心配でしたが、

ステキな景色と新鮮な自然に癒されて、登山の魅力を感じることができました！！

登山は筋トレ効果もあるので、健康法として取り入れてみてはいかがでしょうか？

富士山に向けて、また楽しく登山練習していきたいと思います（*^o^*)/

夏頃には富士山のチャレンジもお伝えできると思いますので、お楽しみに♪

みなさま、こんにちは。

日曜日は母の日でしたね。みなさんはどのように過ごされましたか？

私は仙台国際ハーフマラソンを走ってきました～♪

実は私、仙台出身なので、この大会に出るのは去年に続いて2回目(*^^*)

この大会のおすすめポイントは、

①「杜の都」仙台というくらい、美しいけやき並木のコース！

②スタートからゴールまでずーっと続く沿道の暖かい応援☆

アップダウンが少ないのもうれしいですね～♪

でも、、運動を続けるのってなかなか難しいですよね・・・

私は定期的に大会に申し込んで、それに向けて練習をすることで継続するようにしています！

マラソン大会も、マラソンだけでなく行きたいところへ旅行をかねて海外にも行くことがあります(^-^)/

次は9月のフルマラソンを計画中です♪

いろいろな楽しみと一緒に運動もエンジョイして続けていきたいなと思います☆

https://fufufu.rohto.co.jp/series/10_report/

みなさま、こんにちは。

週末も暖かく、東京ではなんと桜の開花宣言がありましたね♪

そんなぽかぽかの土曜日に、会社のメンバーでランニング駅伝に出場しました！！

今回のランニング駅伝は5人1チームで、5㎞と2.5㎞を交互に走るので、

自分に合った距離で楽しくランニングできるのがオススメです（＾ー＾）b

寒くてずっと運動不足だった私も、久しぶりのランでしたが、

空が青く、風が爽やかでとっても気持ちよく走れましたー！

ランニングは歩く時と違う筋肉を使うので、

ゆっくりでも消費カロリーが多く、生活習慣病などにも効果的なんだそうですよ(*^-^*)

健康や美容のために運動しなくちゃ！と思っても、

一人ではついついサボりがちになっちゃいますよね。。

ぜひご家族やお友達み～んなで一緒に楽しく運動して、楽しく健康になりましょう♪