みなさま、こんばんわ。

fufufu..最新号6月号はもうご覧頂けたでしょうか？

きのうは6月号の特集『野菜がわかる、野菜でかわる！』の取材させて頂いた、

ベジマルシェさんに行ってきました～♪

ベジマルシェさんでは毎月いろいろなセミナーを行っているんですよ。

http://www.vege-marche.jp/seminar.html

今月のセミナーは『野菜でしなやかな血管』がテーマ。

血管老化の原因から、血管を若く保つための食材やお食事を勉強しました（＾ー＾）b

来月のセミナーは「紫外線から身を守る」です。

さっそくセミナーのスケジュールをチェックしてみてくださいね☆

お店には、色鮮やかでカワイイお野菜がありますょ（*^o^*)/

次号の9月号からは、ベジマルシェさんの連載も始まりますので、お楽しみに♪

キクティ

みなさま、こんにちは。

6月も後半になり、本格的な梅雨になりましたね（ｖ＿ｖ｀）

お仕事では6月というと、『学会』の多い時期なんです。

『学会』と聞くと、難しそう！と思われる方も多いかもしれませんが、

みなさんに健康についてもっと知っていただくため、同時に市民公開講座を行っている学会も多いんですよ☆

今月の28日～30日に横浜で開催される「日本抗加齢医学会総会」でも市民公開講座があるんです♫ღ

抗加齢医学会では、様々なご専門の先生方が健康長寿の実現を目指して、

抗加齢（アンチエイジング）医学のご研究をされています。

fufufu..でも抗加齢医学会の理事長の吉川先生、副理事長の坪田先生を始め、

たくさんの先生方に取材させて頂いているんですよ！

・・・・吉川先生（抗酸化特集）

・・・・坪田先生（ブルーライト特集）

・・・・斎藤先生（唾液のチカラ特集）

・・・・白澤先生（長寿遺伝子特集）

・・・・山田先生（長寿遺伝子・見た目と老化の関係）などなど。

その市民公開講座はコチラ！

＜内外の若さを保つアンチエイジングの最新メソッド～見た目が若い方が長生きするって本当？～＞

そして、600名様入場無料♥♥

7月30日（日）　16：00～18：20 パシフィコ横浜で開催されます。

http://special.nikkeibp.co.jp/as/201301/antiaging/

私もアンチエイジングの勉強に学会に行ってきます！

みなさまも最新のアンチエイジングの貴重なお話しを聞けるチャンスですので、ぜひお立ち寄りください☆

キクティ

みなさま、こんにちは。

先週、国際ブルーライト学会に参加してきました。

最近よく耳にする＜ブルーライト＞、気になっている方も多いのでは？！

ブルーライトは日本だけでなく国際的にも注目されていて、第一回目の国際学会となりました。

世界各国のさまざまな分野の研究者が、身体への影響を多角的に研究しているんですよ！

最新号の6月号では、ブルーライト研究会の代表もされている慶應大の坪田先生にお話しをうかがいました。

ブルーライトは眼への影響だけでなく、身体にいろんな影響があると言われているんです。

ブルーライトって何？どんな対策をしたらいいの？？など

ブルーライトの基礎知識から上手な付き合い方もご紹介していますよo(^-^)o

https://fufufu.rohto.co.jp/feature/13_bluelight/

ブルーライトをきちんと知って、ブルーライトと上手に付き合っていきたいですね♪

キクティ

みなさん、こんにちは。

週末の花火の翌日に登山に挑戦してきました。

今年は富士山を目指し、その練習として箱根の『金時山』に登ってきましたょ(^-^)/

金時山は日本三百名山の１つで、金太郎伝説で知られる山。

標高1,213ｍと初心者でも登りやすい山として人気です。

梅雨の影響か直前まで雨の予報でしたが、当日はとってもお天気♪

なんと頂上では裾野まで見れる富士山が迎えてくれました～☆ 感動(≧▽≦）

頂上直前までヘトヘトだったのに、富士山を見たら疲れが吹き飛びました！

頂上には鉞（まさかり）があって金太郎のように記念撮影ができますよ。

頂上で食べる金時茶屋のきのこ汁も人気です☆

登山は中学生以来だったので心配でしたが、

ステキな景色と新鮮な自然に癒されて、登山の魅力を感じることができました！！

登山は筋トレ効果もあるので、健康法として取り入れてみてはいかがでしょうか？

富士山に向けて、また楽しく登山練習していきたいと思います（*^o^*)/

夏頃には富士山のチャレンジもお伝えできると思いますので、お楽しみに♪

こんにちは！

今週は、仕事で沖縄に入りました。

先週までは沖縄は梅雨のど真ん中で雨ばかりとのことでしたが、

今週は晴れ間からの太陽の日差しが痛いほど強いのを感じます。

さすが南国ですね(*⌒―⌒*)

沖縄に着いたら、早速、シークワーサ－ジュースをいただき、南国気分を味わっています♪

南国のフルーツといえば、バナナですね。

ん！？

バナナはフルーツでなく、、、なんと野菜なんだそうです！！

木になると思っていましたが、あれは草の茎にあたるのだとか∑o(*’o’*)o

バナナは栄養価も高く、ビタミンやミネラルのバランスも良く、

難溶性の食物繊維も豊富で適度な炭水化物もあります。

よく長距離ランナーなどの運動時の栄養補給にバナナを食べているシーンも見ますよね！

私もテニスを長時間する時に食べています。

程よい甘さで消化もよく最適です。

また、冷凍しておくとシャーベットのようで絶品スイーツにも変身！

夏場はこの方法でもよく食べています(⌒∇⌒)

日本で売っているバナナはほとんどがフィリピンからの輸入だそうですが、

沖縄には独自の島バナナがあり、ちょっとずんぐりむっくりな形だそうです。

今回は残念ながら食べることができませんでしたが、次回には必ず島バナナを食べてみたいです。

皆様もバナナという野菜を見直して健康のために活用してみては♪

そえさん