みなさま、こんにちは（*^o^*)/

先週末から続き、今週は全国的に極寒ですね…。。。

寒くなってお肌の乾燥も気になってきましたが、

私が乾燥対策で絶対に欠かせないのはリップクリーム！！

夏でも乾燥が気になる方なので、一年中持ち歩いていないと落ち着かないし、

もし、「無人島に何を持っていく？」と聞かれたら、最後の候補まで残るくらい手放せないモノです♡♡

なので、特に乾燥がひどくなる冬はこうなります♪

カバンやポケットなどなど・・・いろいろなところにリップ(*^-^*)

これって、女子の『冬あるある』？！

普段は口紅はつけないのですが・・・でも、ステキな口紅ってやっぱり憧れます★

これからパーティーやイベントの季節。

まずは乾燥くちびるをしっかりケアしておこうと思います(＾ー＾)ﾉ☆*

キクティ

みなさん、こんにちは（＾▽＾＊）

今週も真夏日が続いていますね～！

この時期の私のお気に入りは『ガスパチョ』です☆

『ガスパチョ』はスペイン料理の冷製スープで、暑い夏にピッタリ(＾ー＾)ﾉ☆*

夏野菜をた～っぷり入れて、“飲むサラダ”とも言われているそう。

にんにくも入れて、元気もでます！！

野菜を細かく切ってミキサーにかけて、こすだけ。意外と簡単にできますょ（＾ー＾）b

トマト・きゅうり・パプリカ・たまねぎ・セロリ・・・塩・コショウで下味をつけておいて、

にんにく、バゲットを一切れいれて、オリーブオイル・レモン汁・お水を加えてミキサーに♪

ポイントはトマトやきゅうりの種も取ること！

そうすると、苦味がなくさっぱりと、なめらかに仕上がりますよ（*^o^*)/

盛り付けはスープカップや透明のカップでもOKですが、

スープボウルにさらにお皿を重ねるとよりオシャレに見えます☆

ホームパーティーなどで簡単にできるテクニックなので、ぜひ使ってみてo(^-^)o

今回のトッピングはトマトとモッツアレラとバジルをのせてカプレーゼ風にしてみました♬♬

なんといっても火を使わず涼しくお料理できるのも嬉しいですね～(๑￫ܫ￩)

ぜひ、お試しください。

 キクティ

みなさん、こんにちわ。

先日、沖縄の万国津梁館（以前、首脳サミット開催）で「日本炎症再生学会」があり参加してきました。

沖縄は真夏の日差しの太陽が痛いようにも感じましたよ…。

学会では、「皮膚の老化」　に関する興味ある発表がありました！

皮膚には、皮膚細胞に分化して維持する”幹細胞”があります。

この幹細胞は一定数が決まっており、紫外線や炎症などのストレスにより、

分化しやすくなり、枯渇していくことが確認された　との報告がありました。

皮膚の幹細胞が枯渇していく　ということは、新しい細胞が生まれにくくなり、細胞は老化していくことになります。

これが、シワ、シミや脱毛、白髪などとして表れてくることになります。

おもいっきり紫外線を浴び、炎症が起こるとやはり肌には良くないですね…。

しっかり日焼け止めの対策が必要ということですね！

また、炎症が起きないように早めのスキンケアも重要ポイントになりますね。

私も、若い頃にアウトドアで皮が剥けるまで日焼けしていましたので、

皮膚幹細胞もだいぶ少なくなっているように思います…( -ω-)

もっと早く知っていれば、、、と思いますが、

これ以上、少なくならないようにしっかり予防していきたいと思います！

そえさん

みなさま、こんばんわ。

今週は梅雨だけでなく、大きな台風も接近して大雨ですね(。>д<)

ベランダなどの飛びやすいものは今のうちに取り込んで、台風に気をつけてくださいね！

梅雨の真っ最中ですが、夏の楽しみを考えるともう少しのガマン(^-^)☆

夏の楽しみと言えば、花火・海・BBQ・ビアガーデン・・・といろいろとありますが、

私の楽しみの１つは『サンダル』です♪

サンダルはいろいろな種類があるし、ペディキュアが楽しめるのも夏ならではですね～(≧▽≦）☆

そんな楽しみと同時に足のお悩みのある方も多いのでは？？

私も普段ほとんどヒールなので、足先に負担がかかっているのはわかっていたのですが・・・

親指がかなり巻き爪なんです(>_<)  特に右の親指がきつく巻いていて、痛くなることもあったり。。

そこで、初めて巻き爪の治療をしてみました。

その方法はとっても簡単！

爪の両端に小さな穴をあけて、超弾性ワイヤーという形状記憶処理されたワイヤーを通すだけ。

爪に穴を開けるだけなので、もちろん痛みもありません(＾ー＾)ﾉ☆*

2週間くらいで爪がだんだんまっすぐに・・・もちろんワイヤーの上からネイルもOK♪・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

120名の女性を対象に行なったアンケート調査では、 約75％の方が足の爪に悩みがあると答えており、

その中でも巻き爪や爪がぼこぼこするといった悩みが多く、

足や爪のトラブルのケア方法を知らなかったり、相談するところがわからないという方がほとんどだそう（＞＜）

http://www.atpress.ne.jp/view/46769

私は、爪専門外来で治療してもらいました☆

爪専門外来には巻き爪だけでなく、爪・足の健康診断もあるので、足・爪のトラブルを気軽に相談してみてくださいね(*^-^*)

トラブルをケアして夏のサンダルを楽しみましょう☆

キクティ

みなさま、こんにちは(^-^)/

3月号のスペシャル対談にご登場いただいた、石田純一さんの健康の秘訣が聞ける、

抗加齢医学会総会・市民公開講座『大還暦を迎えるために～健康寿命のすすめ～』の申し込みはお済でしょうか～？

還暦を迎えられた石田純一さんのトークショー「若さを保つ秘訣」だけでなく、

石田さん、大阪大学の森下先生、

さらに服部幸應先生（学校法人服部学園服部栄養専門学校　理事長・校長/医学博士）による、

パネルディスカッション「大還暦を迎えるために」もあるので、

最新の健康情報や食事について聞けるチャンスですょ☆

石田さんと服部先生はプライベートでも交流があるそうなので、

ココでしか聞けないお話しも飛び出すかもしれませんね～(＾ー＾)ﾉ☆*

いよいよ今週8日（日）に開催です！

お申し込みがまだの方、大丈夫！まだ空席があるので当日受付ができますょ。

http://14jaam.jp/img/14jaam_shimin_kouza.pdf

また、この抗加齢医学会の特別シンポジウムでは、

連載＜おいしい家庭薬膳レシピ＞でおなじみの堀実佐子先生の薬膳お弁当も ご提案しています♪

そのメニューは、発売中の日経ヘルス7月号でご覧いただけますよ～(*^-^*)

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/magazine/20140526/181701/

ぜひ、お家でも作ってみてくださいね♪

 キクティ