みなさま、こんにちは(*^-^*)

2015年がスタートしましたが、今年はどんな目標たてられましたか？

私は毎年、仕事の目標の他に、旅行に行きたい場所・旅行でやってみたい事を考えるのが大好きなので、

今年もスマイルトラベルを見ながら、どこに行こうかな～？なんて考えていました(*^m^*)

16号しまなみ海道の自転車のも気持ちよさそう！

11号の近場の箱根にゆ～っくりもステキ★

18号の鹿児島～熊本観光列車『おれんじ食堂』のもいいな♪ 　

なんて妄想をふくらませていました(≧▽≦)ノ

電車と言えば、私の地元は寒さ対策のため、こんな工夫があるんです！

見たことある方もいらっしゃると思いますが、電車の外と内にボタンがあるんです(^-^)/

外側には「あける」ボタン。内側にはさらに「しめる」ボタンの２つがあります。

乗るときは「あける」ボタンを押して乗り、

乗った後には扉が開いていると寒いので「しめる」ボタンでと扉を閉めます。

降りる時は内側の「あける」ボタンを開けて降ります。

乗る人や降りる人が誰もいない場合は、扉が開いて寒くなる。ということがないんです（＾ー＾）b

寒い地方にはとてもありがたい機能ですよね～♪

みなさんも旅行先でいつもと違う地元ならではの体験を楽しんでみませんか～？

スマイルトラベルを参考に今年の旅行先をぜひ探してみてくださいね～(＾ー＾)ﾉ☆*

キクティ

みなさん、こんにちわ＼(^o^)／

クリスマスですね～☆★☆

今年のクリスマスは、映画『アナと雪の女王』が大ヒットしたこともあって、

「雪の結晶」をモチーフしたものがとても人気だそうですよぉ☆

お料理に、ケーキに、インテリアに…、

ワンポイントで取り入れてみてはいかがでしようか～b(^o^)d w(^０^)w

ゆったり時間を楽しむことは、

カラダやココロの健康にはとても大事ですよ～♪

今晩も冷え込みますので風邪にはご注意を～・・・

ステキなクリスマスをお過ごしください♪♪♪

編集部

みなさん、こんにちわ！

週末は、全国的に極寒でしたね…

日本海側を中心に大雪に見舞われた地域もあり、

また東京都心でも昨日夕方に、平年よりも20日も早い初雪を観測しました。

くれぐれも安全確保、健康第一に過ごしましようね。

先週のブログ（https://fufufu.rohto.co.jp/blog/?p=6418）でも紹介させていただきましたが、

12月13日（土）＠日産スタジアムで「第94回天皇杯」が行われましたね！！

結果、3-1　で、2009シーズン以来、4度目の天皇杯優勝を飾ることが出来ました！！

今シーズンJ1リーグに戻ったばかりのガンバ大阪ですが、

ヤマザキナビスコカップ、J1リーグ、天皇杯優勝と、

史上初のJ1昇格後、即「3冠達成」です！！！！！＼(^o^)／

3冠達成はJリーグでも2回目ですが、J1リーグの年間勝ち点での優勝による3冠達成は史上初の快挙を達成！

 パチパチ♪

おもわず、「情動の涙（https://fufufu.rohto.co.jp/feature/339/）」が・・・・　(^-^)

来シーズンも活躍も楽しみですね☆

今週はまた一気に真冬らしい気候の予報ですね…

風邪などひかないように注意しましよう！！！

編集部

みなさま、こんにちは(*^-^*)

最近は寒くなって、外に出るのが億劫になってしまいますよね。。

そんな時こそ、思い切ってスポーツ観戦で盛り上がりませんか？

今週末はサッカー天皇杯の決勝戦があります！

先日、Ｊ１の優勝が決まったばかりのガンバ大阪が、なんと３冠に挑みます☆

３冠とは、Ｊ１・ナビスコカップ・天皇杯の３つを優勝すること。

そして、この試合は最後の３つ目のタイトルをかけた戦いとなります（*^o^*)/

すべてが順調のように見えるガンバ大阪ですが、実は昨年Ｊ２へ降格・・・

その悔しさから、１年でＪ１への復帰をはたし、優勝を勝ちとったのです(＾ー＾)ﾉ☆*

サッカーにあまり詳しくない私でも、見ているだけで感動してしまいました(・_；)

このような感動の涙は「情動の涙」と言われ、

その悔しさや嬉しさを疑似体験し、自分と重ね合わせて涙がでるそうです。

この「情動の涙」は人間にしかなく、泣いた後はリラックス効果もあるんです♪

週末はサッカーの応援で寒さを吹き飛ばし、感動の涙でリラックスしてみませんか？

涙の詳しいお話しはコチラ↓

『泣いた後には、笑顔になれる　人だけが持つ「涙」の力』

https://fufufu.rohto.co.jp/feature/339/

 キテクィ

みなさま、こんにちは。

週末、富士山に登ってきました(*^-^*)

富士山は2回目ですが、去年と違うルートから登ったので、また違った景色を見れましたよ。

今回登ったプリンスルートは山小屋が少ないため、人も少なく、

下山は大砂走りで一気に下れるという楽しみもあります♪

これから富士山に登る予定の方はルートもいろいろあるので、ぜひチェックしてみてくださいね(＾ー＾)ﾉ☆*

富士山に登ったことがある方も、違うルートでまた登るのもオススメですよ～！

まずは、美しい富士山を引き継ぐため、五合目で入山料を払います。

富士山の絵柄の缶バッジとパンフレットを頂き、登山スタートo(^-^)o

五合目から登り始め、六合目を過ぎたあたりでちょうど24時間テレビともすれ違いました☆

3,000ｍを過ぎると、さすがに疲労感がでてきますが、山小屋までもうひと踏ん張り！

そして、到着した山小屋では暖かいカレーが最高においしい（＾ー＾）b

疲れが一気に吹き飛びます～♪

21時頃には寝て、翌日は夜中1時に出発し、いよいよ頂上を目指します！

真っ暗な中、ライトを消すとたくさんの星が輝いています☆

富士山から東京の夜景も見えるんですよ～。

そして、朝5時、頂上に到着！

みんなでご来光を待って、素敵な景色に感動～～～～☆★☆

そして・・・翌日からかなりの全身筋肉痛に（＾＾；）

今週末は全身をほぐしに行きたいと思います。。

秋は涼しくなるので、登山や運動にピッタリの季節ですね～♪

登山はちょっと・・・という方も、お家できる簡単筋トレからトライしてみませんか？

貯筋の時間 → /series/muscle/1387/

最新号でも新しいエクササイズをご紹介していきますので、お楽しみに ヾ(^▽^)ノ

編集部