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未分類 の記事

寝苦しい夏こそ、健康のための枕選び!

みなさま、こんにちは(^-^*)/

8月も後半、秋が少しずつ近づいて来ましたが、
まだまだ暑い日が続いていますね。
寝苦しい夏は眠っていても、暑さのあまり夜中に目が覚めてしまうことも…。

ぐっすりと眠れるように涼感枕を、と思ったところ、
枕の高さや柔らかさが自分に合っていないと、
頭がずれて首を冷やしてしまい、
血行不良の原因になる可能性があるそうです…。

枕の相性は全身の健康にまで影響するとか。
そこで、知っておきたい枕の選び方をご紹介します!
http://fufufu.rohto.co.jp/series/jyoshiki/1391/
8月ブログ-01
枕の正しい知識を知って快適な睡眠を!
fufufuがみなさまのお役に立てると嬉しいです(◦´꒳`◦)b

編集部

食欲をそそる!夏バテ対策レシピ!

みなさま、こんにちは(^-^*)/

全国各地で猛暑日が記録される日が続います。
私は暑さをしのごうと、日影を探しながら歩く毎日です…。
あまりの暑さに体力が落ちてしまわないか、心配になりますよね。

夏バテしないために大切なのは“しっかり食べて体力をつけること”。
そこで、オススメのレシピをご紹介します!

食欲増進や疲労回復に役立つ夏野菜「ゴーヤ」でつくる
野菜をぜんぶ使い切り!“作り置き三ツ星レシピ”
http://fufufu.rohto.co.jp/series/mitsuboshi/44701/

油っぽさは抑えて、スタミナをつける「米粉の唐揚げどんぶり」などの
しっかり栄養補給!“一汁多彩どんぶり”
http://fufufu.rohto.co.jp/series/donburi/30451/2/

おいしいレシピで、夏を元気に過ごしましょう!
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編集部

コーヒーでポリフェノール摂取♪

編集部

こんにちは!

まだ梅雨の真っ最中だというのに、毎日暑いですね@@

暑い毎日ですが、私は先日買ったコーヒーメーカーで淹れる、毎朝1杯のコーヒーを楽しみにしています♪

コーヒー

最近はコーヒーの健康効果が謳われていますが、注目すべきはその抗酸化力

コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールが含まれ、赤ワインやお茶と同じく抗酸化作用があるのです。

コーヒー好きには嬉しい話ですね^^

どのくらい飲めばいいの?どんなコーヒーがいいの?など、今知りたいコーヒーのQ&Aがfufufuにはありますよ⇒⇒

【コーヒーは身体にいい?悪い?ポリフェノールの健康効果とは】

 

コーヒーも日常に上手く取り入れて、健康的な毎日をお過ごし下さいね♪

 

編集部

カンタンで美味しい♪忙しい時こそ一汁多彩レシピ!

編集部

こんにちは(^O^)!!

本格的に梅雨らしい気候になり、体調管理が難しい季節ですね(;_:)

私は昔から片頭痛があるので、この時期は特に気持ちが落ち込みがちになってしまいます。。

そんな時に今年こそは元気に夏を迎えたい!!と思い

先日公開しました、『一汁多彩どんぶり』でスタミナをつけようと早速作ってみました(*^^*)

“夏バテに打ち勝つ!食欲をそそるスタミナメニュー3レシピ”

の中から選んだレシピはコチラ

【コーンご飯の豚キムチどんぶり】 ※動画もあります

材料も新たに買い足す必要もなく、冷蔵庫にあった物でパパッと作れて嬉しい一品!

しかも味付けはキムチが大活躍!!アレコレ足す必要はなく、キムチを和えるだけで全体に味がなじんで

しかもコーンの入ったご飯で満足度もたっぷり!!

こんなに簡単で美味しくて、感動しました★★

image1

このメニューで今年の夏も乗り切れそうです^^

皆さまも是非、試してみてくださいね♪

 

編集部

 

冷えの改善に!毛細血管の若返り術

みなさま、こんにちは(^-^*)/

梅雨の真っ只中、雨の日やジメジメした日が続いていますね。
この季節、冷房が効いたオフィスやカフェなどでは、
冷えに悩むことがあるのではないでしょうか?

色々な対策をしても、年々冷えがツラくなっていく…
そんな冷えを引きおこしているのが「衰えた血管」
しかも、衰えた血管は消えしまうこともあるんです!

さらに、便秘や肩こり、むくみにくすみ…。
それらの不調も血管の衰えが原因かもしれません。
まさに“不健康な血管は万病のもと”
そこで、大切な血管を守る方法を専門の先生にお聞きしました。

 

冷えの改善に。そして美と健康のために。
健康な血管づくりをはじめてみませんか?
『夏だってツラい冷え。改善につながる毛細血管の若返り術とは?』
http://fufufu.rohto.co.jp/feature/43361/

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編集部