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Health&Beauty情報ブログ fufufu blog

『太陽笑顔fufufu』を制作するロート製薬・ヘルスサイエンス研究企画部のメンバーが、
マガジンでは伝えきれないHealth & Beauty情報をお届けします。

  • そえさん

    そえさん

    部長・副島。単身赴任が長く、知らずと健康に気を使うように。健康ネタには人一倍敏感!休日はテニスやゴルフとアクティブな一面や、バラを育てるロマンチックなところも♡

  • 編集部

    編集部

    ホームページでマガジン発行や最新記事アップのお知らせをします。それだけではありません!みなさんの健康や美容に活用できる商品もご紹介!

発酵の魅力に触れてきました♪

編集部

こんばんは(*^_^*)

最近、朝晩は肌寒くなってきて、すっかり秋の気配ですね♪

食べることが好きな私にとって、大好きな季節です♡

食欲の秋、身体に良いものを摂って、身体も心も健康でいれたら素敵ですね!

子どもの頃から、納豆やヨーグルト、お味噌など発酵食品が好きで、

必ず、毎日1品以上は、発酵食品を食べるように心掛けています。

そんな発酵食大好きな私ですが、

先日、あるイベントに参加したのをきっかけに

玄米麹造りに挑戦しています!!!

玄米1

炊いた玄米に、麹菌を入れて発酵させるという、

手順はとても簡単そうですが、難しいのはここから…

発酵している様子1

温度を40度前後に保ちながら、

時々、空気に触れさせるために混ぜる…

麹菌も生き物なので、なんだか愛着が湧いてきています…笑

 

お味噌を作ろうか、お漬物を作ろうかと、

今から完成が楽しみです♪

 

腸内環境を整えるともいわれる発酵食品。

腸内フローラについてもっと詳しく知りたい方は、こちらを活用してください♪

【肥満や病気のリスクに関係!?腸内フローラを整える食事とは?】

また、成長記録を報告しますので、お楽しみに

編集部Y

目指せ毎日8,000歩!!歩くことが健康の鍵!

編集部

皆さま、こんにちは!

9月に入り、少し肌寒く感じる日も増えてきましたね!

季節の変わり目は、風邪をひきやすかったり、体調を崩したり体調管理に注意してくださいね!

体調管理には、継続的な運動が重要ですが、毎日何歩歩いていますか???

「毎日8000歩、20分の早歩き」

は、高血圧症や糖尿病の予防になることも確認されているくらい、歩くことも立派な運動。

ロート製薬では、全社員「万歩計」をつけて

「毎日8,000歩、20分の早歩き」を目標に健康増進に取り組んでいます☆

manpokei0905

ロート製薬のロゴ入り万歩計☆今日は、目標の8,000歩をクリアできそうです^^

 

ジムに通ったり、ランニングの継続はなかなか難しいもの。。。。

ぜひ、皆さんも一緒に「毎日8,000歩、20分の早歩き」挑戦してみませんか?

 

編集部

読者の皆さんと「fufufu cafe」♪

編集部

みなさん、こんにちは!

まだ暑さは残るものの、段々と秋の気配が感じられるようになってきましたね!

 

先日、太陽笑顔fufufu冊子を定期購読されている読者の方をお招きし、初のイベント「fufufu cafe」を開催しました!

20名ほどの募集に対して、200名近くの方にご応募いただき、大変感謝するとともにご参加いただけなかった方には大変申し訳ありません。

今後もイベントは継続していきますので、ぜひ今後ともご期待くださいね。

cafe3

当日は、

①fufufuでおなじみのデザイナーフーズ株式会社の市野真理子先生による食のセミナー

ロートの食を楽しみながらのブレイクタイム

(パレタスアイスや有機パインジュースなど^^♪)

③ロートの学術担当者による美のセミナー

の3本立て!

皆さん真剣な表情で、時に笑いもありながらあっという間の2時間半でした。

イベント報告はコチラ⇒
【第1回:食べてすこやか!知ってキレイに!fufufu Café】

 

cafe2

 

次回実施は9月。12月は大阪での開催を予定しています^^

また、こちらのブログやSNSで報告をしていきますね。

 

今日もよい一日をお過ごしください。

 

編集部

寝苦しい夏こそ、健康のための枕選び!

みなさま、こんにちは(^-^*)/

8月も後半、秋が少しずつ近づいて来ましたが、
まだまだ暑い日が続いていますね。
寝苦しい夏は眠っていても、暑さのあまり夜中に目が覚めてしまうことも…。

ぐっすりと眠れるように涼感枕を、と思ったところ、
枕の高さや柔らかさが自分に合っていないと、
頭がずれて首を冷やしてしまい、
血行不良の原因になる可能性があるそうです…。

枕の相性は全身の健康にまで影響するとか。
そこで、知っておきたい枕の選び方をご紹介します!
http://fufufu.rohto.co.jp/series/jyoshiki/1391/
8月ブログ-01
枕の正しい知識を知って快適な睡眠を!
fufufuがみなさまのお役に立てると嬉しいです(◦´꒳`◦)b

編集部

食欲をそそる!夏バテ対策レシピ!

みなさま、こんにちは(^-^*)/

全国各地で猛暑日が記録される日が続います。
私は暑さをしのごうと、日影を探しながら歩く毎日です…。
あまりの暑さに体力が落ちてしまわないか、心配になりますよね。

夏バテしないために大切なのは“しっかり食べて体力をつけること”。
そこで、オススメのレシピをご紹介します!

食欲増進や疲労回復に役立つ夏野菜「ゴーヤ」でつくる
野菜をぜんぶ使い切り!“作り置き三ツ星レシピ”
http://fufufu.rohto.co.jp/series/mitsuboshi/44701/

油っぽさは抑えて、スタミナをつける「米粉の唐揚げどんぶり」などの
しっかり栄養補給!“一汁多彩どんぶり”
http://fufufu.rohto.co.jp/series/donburi/30451/2/

おいしいレシピで、夏を元気に過ごしましょう!
fufufuがみなさまのお役に立てると嬉しいです(◦´꒳`◦)b

編集部