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Health&Beauty情報ブログ fufufu blog

『太陽笑顔fufufu』を制作するロート製薬・ヘルスサイエンス研究企画部のメンバーが、
マガジンでは伝えきれないHealth & Beauty情報をお届けします。

  • そえさん

    そえさん

    部長・副島。単身赴任が長く、知らずと健康に気を使うように。健康ネタには人一倍敏感!休日はテニスやゴルフとアクティブな一面や、バラを育てるロマンチックなところも♡

  • 編集部

    編集部

    ホームページでマガジン発行や最新記事アップのお知らせをします。それだけではありません!みなさんの健康や美容に活用できる商品もご紹介!

楽しく身体を動かそう!

みなさま、こんにちは(^-^*)/

すっかり涼しくなって、運動をするのにピッタリな季節になりましたね。
先日、私は神戸で行われた、
みんなでキャッチボールをするイベントに行ってきました!

キャッチボールは相手が取りやすいようにボールを投げるスポーツ。
単にボール投げ合うだけでなく、
実はお互いのことを思う、奥深いコミュニケーションがあります。
そんな、キャッチボールで久しぶりに楽しく身体を動かしてきました♪

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スポーツは実際にしないと、わからない魅力がたくさん
fufufuで連載中の『ステップワン』では、
太極拳やボルダリングなど、色々な運動を体験しています!
http://fufufu.rohto.co.jp/category/stepone/

みなさまも、楽しく身体を動かしてみませんか?
fufufuが美と健康のお役に立てると嬉しいです(◦´꒳`◦)b

fufufu編集部

読者の皆様と『fufufu cafe』♪

編集部

みなさま、こんにちは!

秋の味覚が美味しい季節になってきましたね^^♪

秋はなお一層「食」を意識する季節でもあります。

 

さて先日、太陽笑顔fufufuをご愛読いただいている読者の皆さまと『fufufu cafe』イベントを行いました!!

皆さまには東京・浜松町にあるロート製薬のオフィスにお越しいただき、

①食のセミナー「夏から秋に向けての食べ方」

②ロート製薬の食事業のご紹介

③美のセミナー「秋のスキンケア&ヘアケア講座」

など、盛りだくさんの内容でお楽しみいただきました^。^♪

イベント①

食のセミナーの講師は、fufufuでお馴染みの市野真理子先生

(先生の新連載「食物繊維アップレシピ」はコチラ

⇒http://fufufu.rohto.co.jp/category/shokumotsuseni/)

 

また話題のフローズンフルーツバー「PALETAS(パレタス)」は、実はロート製薬が手掛けていることをご存知でしょうか?

「薬に頼らない製薬会社になりたい」そんな思いを込めて、

当日は、一番人気のミックスイーストをご試食いただきました★パレタス

 

次回『fufufu cafe』は、12月に大阪で開催予定です!

今後も進化しながら会を重ねていきますので、ぜひご期待ください^^

ご参加いただいた皆様、お忙しいところ本当にどうもありがとうございました!イベント②

 

編集部

ノーベル賞でも話題!「体内時計」の秘密とは!

編集部

こんばんは!

だんだんと冬が近づいてきましたね!体調には十分注意して冬も元気に乗り切りたいですね!

昨日は日系イギリス人のカズオ・イシグロ氏の文学賞受賞のニュースが大きく流れました。

世界が注目する、ノーベル賞!

医学・生理学賞は、「体内時計」のメカニズムを発見した3人のアメリカ人科学者が受賞しました!

実は、「体内時計」関するテーマを、fufufuでも取り上げたことがあるんですよ!

体内時計は睡眠障害や肥満、高血圧、がんなど美と健康にも密接に関わり、

を元気に過ごすヒケツ!でもあります。

 

☆朝ごはんをしっかり食べる

☆太陽の光をたっぷり浴びる

☆寝る2時間前までに夕食は食べる

など、美と健康のために体内時計を上手く利用してみましょう!

<身体にある時計の秘密>

詳しくは、http://fufufu.rohto.co.jp/feature/709/

ぜひご覧ください♪

 

 

fufufu編集部

“屋外活動時間の短さ”が近視の原因に!?

みなさま、こんにちは(^-^*)/

夜が肌寒くなり、秋が深まってきました。
秋はつい夜更かしをしてしまい、家に居る時間が長くなりがち…。
でも、外で過ごす時間の長さは“近視”に関係しているそうです。

近視の発症や進行の原因は遺伝やスマホ・テレビの見過ぎだけではなく、
なんと、“屋外活動時間の短さ”にもあることが最近わかってきました。

近視の予防に、屋外活動はとても大切で、
“1日2時間、外へ出て日光を浴びる”のが理想といわれています。
夜の長い秋は、お出かけしたくなる季節でもありますよね。
私は週末、秋のキャンプに向けてアウトドアショップで道具を物色してました♪
目の健康のためにも、日頃から外で過ごす時間を意識したいと思います。

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近視について、気になった方はこちらの記事をご覧ください。
『近視は万病のもと!?近視の予防&進行抑制のための7つの対策』
http://fufufu.rohto.co.jp/feature/46831/

今もこれからも、ずっと見える目の健康のために!
fufufuがみなさまのお役に立てると嬉しいです(◦´꒳`◦)b

編集部

発酵の魅力に触れてきました♪

編集部

こんばんは(*^_^*)

最近、朝晩は肌寒くなってきて、すっかり秋の気配ですね♪

食べることが好きな私にとって、大好きな季節です♡

食欲の秋、身体に良いものを摂って、身体も心も健康でいれたら素敵ですね!

子どもの頃から、納豆やヨーグルト、お味噌など発酵食品が好きで、

必ず、毎日1品以上は、発酵食品を食べるように心掛けています。

そんな発酵食大好きな私ですが、

先日、あるイベントに参加したのをきっかけに

玄米麹造りに挑戦しています!!!

玄米1

炊いた玄米に、麹菌を入れて発酵させるという、

手順はとても簡単そうですが、難しいのはここから…

発酵している様子1

温度を40度前後に保ちながら、

時々、空気に触れさせるために混ぜる…

麹菌も生き物なので、なんだか愛着が湧いてきています…笑

 

お味噌を作ろうか、お漬物を作ろうかと、

今から完成が楽しみです♪

 

腸内環境を整えるともいわれる発酵食品。

腸内フローラについてもっと詳しく知りたい方は、こちらを活用してください♪

【肥満や病気のリスクに関係!?腸内フローラを整える食事とは?】

また、成長記録を報告しますので、お楽しみに

編集部Y