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2016年5月 の記事

”アマニ油”を使った、健康ごちそうサラダ!

編集部

5月も中旬になり、新緑がまぶしい季節ですね~♪

キモチよく過ごせる、この季節最高ですね~b(^o^)d w(^0^)w

 

人気コーナーのひとつ「ごちそうサラダ」の中から、鯛のサラダを作ってみました!

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鯛は、血液をサラサラにする効果のあるオメガ3系脂肪酸DHA・EPAを含んだお魚

そして、このサラダのドレッシングには、同じくオメガ3系脂肪酸の”アマニ油を使っています!

より健康効果の高い、主役にもなりうるごちそうサラダ、週末の食卓にお勧めです~♪

鯛の上品な甘みとたっぷりの野菜さんたちのハーモニーは、なんとも贅沢ですよ~\(^o^)/

 

●【レシピ】中性脂肪やコレステロールが気になる方にお勧めです! 

         『鯛と春野菜のサラダ』

●【関連記事】あわせて読もう 

           『油はカラダに悪い?!健康と美容の味方にするには?』

 編集部

美肌&美髪づくりに♪お弁当レシピ公開です!

みなさま、こんにちは(*^^*)

 

このところ雨や曇が続いていましたが、

今日はすっかり晴れて過ごしやすい一日でしたね♪

今の季節、天気が良い日のランチ

近くの公園でお弁当という方も多いのではないでしょうか。

 

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そんな気分にもピッタリ。魔法のお弁当の新作レシピの公開です!

今回のお弁当ではハリのある肌やツヤのある髪を作るのに

欠かせない栄養素「亜鉛」をピックアップしました。

亜鉛はダイエットで食事を制限したり、

加工食品をよく食べていたりすると、不足しやすくなります。

肌のカサつきや髪のパサつきが気になる人は亜鉛が不足しているのかも!?

 

レシピでは亜鉛の吸収をよくするビタミンCもしっかり摂れて

作り置きができる便利なおかずも紹介しています。

晩ごはんのメニューにも簡単に取り入れられる一品ですので、

是非、お試しください♪

 

『肌も髪もきれいに!亜鉛をしっかり摂る、お弁当のおかずレシピ!』

http://fufufu.rohto.co.jp/series/bento/29971/

 

みなさまの美肌・美髪づくりにお役に立てるとうれしいです!

 

編集部