美と健康のために正しいと思うこと。
その常識を徹底検証していきます。

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  不眠改善!?新生活は枕も新しく！正しい枕の選び方

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  2014.06.20

  • いびき
  • 寝不足
  • 寝具
  • 寝相
  • 睡眠
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  カロリー制限では痩せない!?低カロリーの落とし穴とは

  191,966 views

  2014.03.14

  • カロリー
  • タンパク質
  • 三大栄養素
  • 低カロリー
  • 太る
  • 油
  • 炭水化物
  • 痩せる
  • 糖質
  • 脂質
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  卵の1日1個は本当？知っておきたい卵の事実。

  46,580 views

  2013.12.13

  • アミノ酸
  • コレステロール
  • タンパク質
  • 免疫力
  • 卵
  • 食品
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  美と健康に役立つ！ナッツの力

  809,200 views

  2013.09.17

  • ナッツ
  • ニキビ
  • 太る
  • 栄養
  • 痩せる
  • 糖化
  • 脂肪
  • 食べ方
  • 食品
  • 食物繊維
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  イソフラボンでアンチエイジング!納豆の健康パワーとは?

  44,852 views

  2013.06.15

  • イソフラボン
  • タンパク質
  • 和食
  • 大豆
  • 発酵食品
  • 納豆
  • 食品
• 

  お花見は日焼けに注意！紫外線対策、今のままで大丈夫？

  11,512 views

  2013.03.15

  • PA
  • SPF
  • お花見
  • シミ
  • シワ
  • たるみ
  • 日やけ止め
  • 紫外線対策
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  正しい歯磨きは、食べた後すぐ？時間をおいてから？

  213,679 views

  2012.12.15

  • エナメル虫歯
  • ガム
  • プラーク
  • 歯ブラシ
  • 歯医者
  • 歯周病
  • 歯垢
  • 歯石
  • 歯磨き
  • 歯肉炎
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  身体にどういいの？ヨーグルトのパワー大解明！！

  105,128 views

  2012.09.15

  • ガゼリ菌
  • ギリシャ
  • トルコ
  • ブルガリア
  • ヨーグルト
  • 乳酸菌
  • 免疫力
  • 善玉菌
  • 悪玉菌
  • 牛乳
  • 発酵食品
  • 腸
  • 腸内細菌
  • 食品
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  コーヒーは身体にいい？悪い？ポリフェノールの健康効果とは

  124,831 views

  2012.06.15

  • カフェイン
  • コーヒー
  • ダイエット
  • ポリフェノール
  • リラックス
  • 抗酸化
  • 糖分
  • 食品
  • 香り
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  医療現場で活躍!?毎日でも飲みたい、炭酸水の健康効果！

  191,061 views

  2012.03.15

  • ダイエット
  • 温泉
  • 炭酸
  • 血圧
  • 血管
  • 血行
  • 食品

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