第1回：食べてすこやか！知ってキレイに！fufufu Café

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2017.07.27

2017年6月7日（水）ロート製薬東京支社にて、太陽笑顔fufufu初の読者参加イベント「fufufu Café」を開催しました。イベントのテーマは「健康の先に美がある」。参加者のみなさまに美と健康のための知恵をご紹介せさていただきました。当日のようすをレポートします。

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健康のために摂りたい栄養や野菜の知識をご紹介。

「なぜ食事をするのでしょうか」、そんな質問からはじまった食のセミナー。講師はfufufuで連載中の「ベジマルシェのご馳走サラダ」でもおなじみの市野先生です。野菜に秘められたパワー、おいしい野菜の見分け方など、今日からはじめられる食の知恵を、みなさま熱心に聞いておられました！

野菜の色に注目しよう！
植物が実を守るフィトケミカル

今回のセミナーで特に注目されたのは、抗酸化物質「フィトケミカル」。その代表例がナスの紫「アントシアニン」やトマトの赤「リコピン」など、野菜の色のもととなる色素。野菜を選ぶときには色も考えると、食卓の彩りがよくなるだけでなく、健康やアンチエイジングにも役立てることができます。

7色の野菜＆フルーツ　フィトケミカルをバランスよく補給！紫　ナス　ブルーベリー　赤　トマト　パプリカ　橙　にんじん　みかん　黄　たまねぎ　ゴールドキウイ　緑　ブロッコリー　ピーマン　白　にんにく　大根　黒　ごぼう　じゃがいも

講師

市野真理子先生
デザイナーフーズ株式会社
『ベジマルシェ』セミナー講師
管理栄養士

ロート製薬が美と健康を考えてつくったフードを食べながらひと休み。

石垣島「やえやまファーム」有機パイナップルジュース銀座SIXなどで展開「PALETAS（パレタス）」フローズンフルーツバー

ロート製薬は薬に頼らない製薬会社を目指して、薬膳フレンチレストラン「旬穀旬菜」や循環型有機農業を営む「はじまり屋」など様々な食べ物に関わる事業に挑戦しています。イベントの休憩時間には「PALETAS（パレタス）」の旬のフルーツをぎゅっと閉じ込めたフローズンフルーツバーなどを、みなさまに試食していただきました。ジューシーな味わいはみなさまに大好評！

季節や身体の状態に合わせたビューティケアをご紹介。

2つ目のセミナーはキレイのための「スキンケア&ヘアケア」。自分のお肌でも一番キレイな部分は「二の腕の内側」。そのお肌を目指す「守る」と「攻める」のスキンケアにみなさま興味津々。また、見た目年齢を大きく左右する髪の毛のボリュームや白髪の対策に、頭皮マッサージやおすすめのカラートリートメントをご紹介しました。

暑いと肌は乾燥する！
夏こそスキンケアを念入りに

夏に肌が潤っている気がするのは汗をかくから。実は夏こそ肌は乾燥しやすいため、スキンケアは念入りにしましょう。そして肌のアンチエイジングには紫外線対策が不可欠。ただし、日やけ止めは正しく塗らないと、きちんと効果を発揮できません。「こすらない」「ケチらない」「すりこまない」の3つに注意して塗ってください。