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知っトク!?健康スキル

【毎日5分】ゴースト血管対策!毛細血管が冷え・乾燥肌の原因に!?(5/5)

掲載号 vol.29

週に2~3回でOK!毛細血管を元気にする素材を。

輸送機関としての機能が低下した、不健康な血管。運んでいるものが漏れ出ない、健康な血管を目指せる素材がありました!

漏れない血管を作るTie2活性素材に注目!

不健康な血管は、酸素や栄養などが漏れ出てしまうことが問題。これを防ぐことができる、素材があることがわかってきました。

「血管に巻きつくようにある、壁細胞がはがれることによって血管は不安定になり、血液に含まれる栄養などが漏れ出るようになります。輸送機関として機能する健康な血管を作るには、壁細胞をはがれにくくすること。そのために活躍してくれるのがTie2(タイツー)という分子。壁細胞と内皮細胞をぴったりと密着させる接着剤のような働きがあります。近年、そのTie2を活性化させる植物があることがわかってきました。中にはあまりなじみのないものもありますが、比較的手に入れやすく、摂り方がわかりやすいものを紹介します。おすすめはヒハツ。Tie2を活性化する力が、特に高いことがわかっています。胡椒に似た風味がある香辛料で、使いやすいと思います。Tie2活性素材は、毎日摂るのはNGです。慣れてしまうとその効果が薄れてしまうからです。とり入れるのは週に2~3回を目安に、健康な血管作りに役立てましょう」

きれいな血液を作る食事、血流を助ける筋肉を作る運動も大切です。それにプラスする形で、マッサージやTie2活性素材をとり入れて、万病のもとである不健康な血管の改善を目指しましょう。

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