fufufu TOP  > 特集記事[隔月更新]一覧  > 本当に太っているの?「痩せたい」が、あなたを老けさせる!

知っトク!?健康スキル

本当に太っているの?「痩せたい」が、あなたを老けさせる!(5/5)

掲載号 vol.40

引き締まった身体を目指す!筋トレ編

筋トレ編

人間の身体は使ったところが強くなるようにできています。筋肉を増やす・減らさないためには、筋トレが最も効果的。使う部分を意識すると、力が入りやすくなって効果がアップします。筋肉を休ませることも大事なので、週に3回程度でOK。

この記事の関連記事

もっとみる

みんなのfufufu

雑誌版だけの限定企画も!

太陽笑顔fufufu 最新号

2020 AUTUMN Vol.42

太陽笑顔fufufu 雑誌版を定期購読(無料)しませんか?

いつまでも元気で、充実した生活を楽しんでもらいたい。
そんな想いから生まれたフリーマガジン『太陽笑顔fufufu』は、
冊子も送料もずっと無料でご購読いただけます。

  • 電子書籍で手軽に

    デジタルマガジン
  • 紙の本でじっくり

    無料 定期購読の申込
ロート製薬からの様々な情報をお届け ココロート・Park