美と健康のために正しいと思うこと。
その常識を徹底検証していきます。

• 

  たんぱく質不足の日本人が増加中！？1日の必要量と正しい摂り方

  4,460 views

  2024.10.22

  • タンパク質
  • 栄養
• 

  間違った方法は、美しさも健康も損なう!?身体にいいダイエットとは

  9,722 views

  2024.07.19

  • ダイエット
• 

  昼間の眠気を改善。睡眠クオリティを上げる、“寝具”の選び方

  10,858 views

  2024.04.19

  • 寝具
  • 睡眠
• 

  根本的に治す治療法は？花粉症の知識をアップデート

  10,206 views

  2024.01.22

  • アレルギー
  • 花粉症
• 

  要介護リスクの低減にも。ペットとの生活が健康につながる理由

  13,480 views

  2023.10.20

  • アニマルセラピー
  • ペット
  • 犬
  • 猫
• 

  健康診断は年齢とともに見直しを。女性が受けた方がいいオプション健診

  10,382 views

  2023.07.20

  • がん
  • がん検診
  • 乳がん
  • 健康診断
• 

  洗い過ぎ、拭き過ぎはNG!?負担をかけない、おしりケア【便秘・排便・肛門】

  24,285 views

  2023.04.14

  • おしり
  • セルフケア
  • 便秘
• 

  おうち時間をもっと快適に。おすすめの過ごし方【照明・暖房・音楽】

  10,258 views

  2023.01.19

  • おうち時間
  • 暖房
  • 照明
• 

  だるい、疲れやすい…、“秋バテ”の症状と対策。【自律神経・食材・運動】

  16,018 views

  2022.10.07

  • エアコン
  • 秋バテ
  • 自律神経
  • 食事
• 

  休日の寝だめは1時間まで！？よい睡眠のための7つの常識【睡眠時間・エアコン・ストレス】

  14,433 views

  2022.07.14

  • 時間生物学
  • 江戸川大学
  • 眠り
  • 睡眠
  • 福田一彦

• スマイルアルバム 「スマイルアルバム」では、あなたを笑顔にするヒト、モノ、コトの写真を大募集!
• スマイルメッセージ 「スマイルメッセージ」は、皆さまと編集部が"笑顔のモト"を共有・発信し、笑顔の環を広げていくためのページです。ぜひ皆さまのメッセージをお寄せください!

雑誌版だけの限定企画も！

2024 AUTUMN Vol.58

最新号の情報をみる

いつまでも元気で、充実した生活を楽しんでもらいたい。
そんな想いから生まれたフリーマガジン『太陽笑顔fufufu』は、
冊子も送料もずっと無料でご購読いただけます。

• 電子書籍で手軽に

  

• 紙の本でじっくり