【毎日5分】ゴースト血管対策！毛細血管が冷え・乾燥肌の原因に！？（1/5）

見落としている冷えの原因とは!?

暑さが厳しい屋外から、冷房の効いた涼しい屋内に入ると、まるでオアシスにたどり着いたような気持ちになるもの。でも、それもつかの間。汗がひいた頃には手足が冷たくなって、今度はまるで冷蔵庫の中にいるような気持ちに……。多くの女性が悩まされている、冷え。カーディガンやブランケットで防寒したり、飲み物はホットを選ぶなど対策をしているとは思いますが、それだけでは冷えは改善しません。もちろん温めることは大切。それに加えて考えるべきは、健康な血管を作ることなのです。

金沢医科大学　総合内科学　准教授、赤澤純代先生にお話をうかがうと、

「私が勤務している女性総合外来は、20代から中高年まで幅広い年齢の女性が受診されます。ひどい生理痛や片頭痛、肩こり、更年期障害など不調はさまざまですが、ほとんどの方に共通しているのは、手がひんやりしていること。氷のように冷たくなっているんです。それは血管の質が悪くなっている証拠。適度な太さと長さがある健康な血管に対して、ねじれていたり、短かったりと、血管が不健康な状態になっているのです」

冷えが、血流の悪さと関係していることは知っている人も多いかもしれません。でも、血液を流す道である血管そのものが衰えていっていることは、意外に知られていないようです。

「血管が衰えた場所は、血流が滞って老廃物が溜まり、細胞が正常に働いてくれません。その結果として冷えが起きるのです。冷えは血管が衰えているサインだと言えます」

“冷えは万病のもと”と言われますが、それは“不健康な血管が万病のもと”だと言い換えることもできます。冷えがつらい人、ほかにも不調はありませんか？ 便秘や肩こり、むくみにくすみ……。それらの原因は血管の衰えにあるかもしれません。

「血管の衰えが進行すると、やがて血管が消えてしまう、血管の“ゴースト化”も現れます。血管をケアすることが冷えの改善にもなり、そのほかの不調の改善にもなります。美と健康には、健康な血管を作ることが基本のキなのです」

冷えが年々増していく、何をやっても改善しない。それは今までの対策に見落としがあるのかもしれません。ただ寒さを乗り切るのではなく、根本にある原因を見つめて、改善していくこと。それが悩ましい冷えの改善にもなり、真の美と健康を目指すことにもなります。この夏からは、“血管のケア”をとり入れていきましょう。