vol.54

• 

  肩こりや腰痛、冷えも改善!?インナーマッスルを鍛えるピラティス

  11,519 views

  2023.10.31

  • ピラティス
  • 運動の健康効果
• 

  要介護リスクの低減にも。ペットとの生活が健康につながる理由

  16,784 views

  2023.10.20

  • アニマルセラピー
  • ペット
  • 犬
  • 猫
• 

  “感じる光”で身体と生活リズムを整える。だるさや、眠気の改善にも！

  16,264 views

  2023.09.29

  • だるさ
  • テレワーク
  • 体内時計
  • 目の健康
  • 眠気
  • 緑内障
  • 近視
• 

  目が疲れる。ぼやける。見えづらい。その症状、脳の疲れが原因かも!?

  20,885 views

  2023.09.21

  • ぼやける
  • 疲れ目
  • 眼科
  • 脳
  • 見えづらい
  • 視力
• 

  聞いてみました！みんなの声「どうしてる？足の悩みと対策」

  11,070 views

  2023.08.31

  • 読者の声
• 

  届いた今日が作りどき！ストック食材格上げレシピ：お好み焼き粉

  14,324 views

  2023.08.31

  • お好み焼き粉
  • かぼちゃ
  • 卵
  • 栄養士のレシピ
  • 海苔
  • 海藻
• 

  納豆菌が増殖。「納豆」の得する食べ方&レシピ

  21,632 views

  2023.08.31

  • アボカド
  • おくら
  • ビタミンK
  • 栄養士のレシピ
  • 納豆
  • 長芋
  • 食べ方

• スマイルアルバム 「スマイルアルバム」では、あなたを笑顔にするヒト、モノ、コトの写真を大募集!
• スマイルメッセージ 「スマイルメッセージ」は、皆さまと編集部が"笑顔のモト"を共有・発信し、笑顔の環を広げていくためのページです。ぜひ皆さまのメッセージをお寄せください!

雑誌版だけの限定企画も！

2025 SPRING Vol.60

最新号の情報をみる

いつまでも元気で、充実した生活を楽しんでもらいたい。
そんな想いから生まれたフリーマガジン『太陽笑顔fufufu』は、
冊子も送料もずっと無料でご購読いただけます。

• 電子書籍で手軽に

  

• 紙の本でじっくり