女性ホルモン、エストロゲンの低下も一因。

おならが増えたというのは、更年期の女性によくあるお悩み。 さりさんは51歳ですから、きっと更年期に当たるのでしょう。エストロゲンが低下すると、自律神経が乱れ、腸の蠕動運動が低下しやすくなります。それによってガスが溜まりやすくなり、おならが増えてしまうことも考えられます。

ほかにもおならが増える原因はさまざまあります。身体の変化のほか、 習慣の変化が原因の場合もあります。 自分自身を見つめて、ケアしましょう。

まず、食生活。更年期は、身体と心に不調が起こりやすい時。不調を改善しようと、食生活を変える人は多くいます。さりさんは、以前に比べ食物繊維をより摂るようになっていませんか？　 摂り過ぎると、腸内細菌による発酵が活発になりガスが発生します。 そのためおならが増えてしまうのです。

次に食べ方。急いで食事をしていませんか？ 忙しいと、口に放り込むような食事になりがちです。おならのもとになるのは口から入った空気。 急いで食べるとその分多く空気が入りますから、おならが増える原因になります。 また、現代人はストレスを受けやすい環境にあります。さりさんにもストレスがあるかと思います。 ストレスも、腸の蠕動運動が低下する原因。 時には、ご家族やご友人と、ゆっくり食事を楽しんでみては？ 口から空気が入りにくい上、ストレス解消にもなります。

病気が潜んでいる場合も。心配であれば病院へ。

便秘もおなら増加の原因に。 便が腸に滞留すると、ガスが大量に発生するからです。 きちんとお通じはありますか？　もし便秘がちであれば、ドラッグストアなどで薬剤師さんに相談してみてください。さまざまな薬がありますから、便の量や、排便の間隔など自分の便秘のタイプを把握しておきましょう。

そして、服用しているお薬。続けて飲んでいる薬はありますか？ 糖尿病の薬の一部に、副作用として、おならが増えるものがあります。 飲んでいる薬があれば、その副作用を確認してみてください。

おならの増加には、 過敏性腸症候群が潜んでいる場合もあります。 腹痛を伴う便秘、下痢を慢性的に繰り返す病気です。自然に治らないものですから、心配であれば消化器内科などの受診を。

おならが増えても、原因が必ず病気だとは言えません。 過度に心配しないで、自分の身体の状態、生活に向き合ってみてください。それは、おならを減らすだけでなく、健康維持にもつながります。

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